Elena chibambam

18.09.2020 19:36

Дневник питания за 18.09.2020

Вот такой день, активность бытовая.
Попробую так пожить, а взамен выхлопочу себе ночную стойкость. Хватит быть тряпкой.
Начинаю думать, что мудрее, возможно, не переться сейчас в Украину.
Вдруг, все стало на места, и нечему тяготить меня. Надо этим воспользоваться и купить себе подарок - прялку.
А еще, наша Мимозочка ощенилась, я ее видела уже без живота. Кстати, один чувак владелец магазина ее тоже подкармливает и я теперь с ним дружу и все покупаю у него. Может доведётся их помутузить.
Начала думать, хоть птицу завести опять. Теперь на машине ее можно бкдет за собой возить. Это ровно пол одеяла проходит последнюю дезинфекцию ультрафиолета. Я уже наполовину точно не фуфел)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Итого	2000	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечное масло	6	53.9	0	6	0
Лук репчатый	50	20.5	0.7	0.1	4.1
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	5	33.1	0	3.6	0.1
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	45	118.8	8.9	8.9	0.7
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	220	132	6.6	7	10.3
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	20	47	1.5	0.2	9.8
Нут (турецкий горох) (Варка)	50	142.6	9.6	2.1	20.8
Чернослив (слива сушеная)	15	38.4	0.3	0.1	8.6
Помидор (томат), грунтовый	250	60	2.8	0.5	9.5
Оливковое масло	0	0	0	0	0
Соевая мука, необезжиренная, поджаренная	25	109.7	9.5	5.5	5.2
Яйцо куриное жареное (без масла)	78	136.2	11.4	9.8	0.6
Итого	764	892	51	43	69

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соль йодированная	6	0	0	0	0
Помидор (томат), грунтовый	250	60	2.8	0.5	9.5
Нут (турецкий горох) (Варка)	50	142.6	9.6	2.1	20.8
Яйцо куриное жареное (без масла)	78	136.2	11.4	9.8	0.6
Лук репчатый	50	20.5	0.7	0.1	4.1
Яблоко	160	75.2	0.6	0.6	15.7
Итого	594	434	25	13	50

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	220	132	6.6	7	10.3
Протеин спортпит	1	62	7	0.5	8
Итого	236	194	13	7	18
Итого за день	3594	1520	89	64	138

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга Плеханова 18.09.2020 19:46

Отец делал для матушки маленькую эл.прялку, до сих пор целая в отчем доме осталась. Маленькая и компактная, матушке нравилась.

Elena chibambam 18.09.2020 19:48

Ольга Плеханова, Спраси у бати как сделать, озолочу)))

Elena chibambam 18.09.2020 19:49

Почему-то фотка не добавилась.

Светлана 18.09.2020 19:52

Молодец, вот это выдержка!!! Лен, а на Украине мама?

Elena chibambam 18.09.2020 19:53

Светлана, Мама, любимый дядя, двоюродный брат....и всех я люблю на 10 тысяч километров сильнее, чем раньше))

Светлана 18.09.2020 19:55

Elena chibambam, тяжко, моя за четыреста км и Скайп каждый день и всё равно скучаю. Если раз в пол года не съезжу к ней, прям силы мои меркнут. Я у неё себя чувствую девочкой.

Elena chibambam 18.09.2020 19:56

Светлана,

Elena chibambam 18.09.2020 19:59

Светлана, Да, это дорогого стоит)

Светлана 18.09.2020 20:15

Elena chibambam, сушишь?

Elena chibambam 18.09.2020 20:17

Светлана, Последняя обработка ультрафиолета, убить фауну, которая осталась и мои потожировые следы, чтоб бактериям нечего было жрать.

Ольга Плеханова 18.09.2020 20:17

Elena chibambam, Он вытачивал все детали из стеклотекстолита, чертил чертежи. Кулибин ещё тот. Сейчас навряд ли уже что цело из чертежей, а вот по-моему есть ещё и из металла, если никому не отдали. В дом не скоро поедем, пока не планируем до лета.

Elena chibambam 18.09.2020 20:19

Ольга Плеханова, Буду искать, если что из Украины привезу.

Elena chibambam 18.09.2020 20:19

Ольга Плеханова, Так вот в кого ты уродилась из воздуха все доставать)))

Екатерина 18.09.2020 20:26

У тебя такая бытовая активность, что другие позавидуют!

Elena chibambam 18.09.2020 20:30

Екатерина, Сегодня рявкнула на киндера, и весь день пошел наперекосяк. Эх.) Зато книгу классную слушаю)

Екатерина 18.09.2020 20:33

Elena chibambam, ну ты там, спокойнее С улыбкой

Elena chibambam 18.09.2020 20:35

Екатерина, Та он даже не заметил, а я самобичую целый день, не смогла сдержаться....фсё...моя репутация яжематери подмочена.

Екатерина 18.09.2020 20:44

Elena chibambam, ой, не могу Хихикаю

, а ты думала он кинется прощения просить, и ничего у тебя не подмочено, дети, они хитрюги Широкая улыбка

Elena chibambam 18.09.2020 20:48

Екатерина, так нет, я так волю воспитываю, когда он пытается меня достать, а я терплю. То он орангутанг, случайно мимо проходил и на меня упал, то он минивэн, мимо ехал и заехал))) но сегодня ПМС.....но главное, что сработало))

Екатерина 18.09.2020 21:10

Elena chibambam, всё, я упала: Лопну от смеха!

:, минивэн!

Elena chibambam 18.09.2020 21:15

Екатерина, а то) хуже всего, когда он волк из красавица и чудовище)))

Елена Сончик 18.09.2020 21:16

https://youtu.be/qyG_sMLRW90 здесь видео как сделать эл.прялку самостоятельно

Екатерина 18.09.2020 21:18

Elena chibambam, во у тебя веселуха Широкая улыбка

Elena chibambam 18.09.2020 21:20

Елена Сончик, Спасибо Леночка!! Если не куплю, пойду в инженеры)))

Елена Сончик 18.09.2020 21:24

Elena chibambam, в интернет-магазине искали готовые? Я нашла, но по России.

Elena chibambam 18.09.2020 21:26

Елена Сончик, на днях поеду а соседний город искать, в нашем Буркина Фасо нетути)

Солнечное лето 18.09.2020 22:31

Как здорово! У вас солнышко! А у нас в Питере холодно уже. Ультрафиолет весь закончился до следующей весны, наверное))) Плхоже,одеялко будет мягким и теплым))