Дневник питания за 13.09.2020

Сегодня Экадаши!
После долгого перерыва собираюсь возобновлять. Это такой лёгкий вариант.Кило сладкого десерта. Масло и соль возможно не буду есть, как пойдёть. Из-за карантина отказалась. Сегодня уже буду готовить шерсть на одеяла. Вобщем, все хорошо!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2500	0	0	0	0
Итого	2500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Протеин спортпит	5	310	35	2.5	40
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	20	132.2	0.2	14.5	0.3
Мультивитамин	1	0	0	0	0
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный	1000	680	50	32	35
Соль йодированная	3	0	0	0	0
Итого	1104	1122	85	49	75
Итого за день	3604	1122	85	49	75

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

miracle 13.09.2020 08:39

Ээээ...так и не поняла, что вы ели))

Elena chibambam 13.09.2020 09:07

miracle_simpleton, шоколадный десерт, тольео собираюсь через час. Из литра домашнего йогурта и спортпит протеина. Нямка).

Олег С. 13.09.2020 09:19

Экадаши! это как? С улыбкой

miracle 13.09.2020 09:30

Elena chibambam, ох))) как звучит))

Екатерина 13.09.2020 09:47

Неужели очередь одеял пришла? Широкая улыбка

Elena chibambam 13.09.2020 10:55

Екатерина, да, уже никак не закосить))) начну прям через 5 минут.

Татьяна №17 13.09.2020 10:57

Мне так понравилось слово,что я загуглила. Дарю цветочек

Elena chibambam 13.09.2020 10:59

Олег С., это такой пост. Сегодня один из самых сложных дней в месяце связанных с тем, что это 10 день после полнолуние или новолуния. Таких дней в месяце 2. Мне удобно держать такую периодичность. Раньше я просто голодала, но так как я отвыкла, буду мягко входить.

Elena chibambam 13.09.2020 11:00

miracle_simpleton, уже внутри) купила новый протеин себе. А что я не пью, не курю...я заслужила себя баловать)

Elena chibambam 13.09.2020 11:01

Татьяна Смирнова, Да, классная штука. Чудеса случаются)))

Олег С. 13.09.2020 11:35

Elena chibambam, то есть на твой рацион влияют астрологические циклы. Круто , жизнь во взаимосвязи с планетными циклами.

Elena chibambam 13.09.2020 14:43

Олег С., ну можно и так сказать, но это я у кого-то подсмотрела и поняла, что эти самые лучшие для голода дни мне подходят.

Олег С. 13.09.2020 14:49

Elena chibambam, это здорово и удобно отсчет вести наверное

Elena chibambam 13.09.2020 14:51

Олег С., отсчёт можно не вести, его астрологи ведут, а я у них смотрю. Присоединяйтесь)

Олег С. 13.09.2020 15:01

Elena chibambam,спасибо за приглашение, мне пока вроде некчему привязывать сроки циклы . Ем сплю когда захочу. Готовить надоедает хочется приготовить на неделю и спокойно поедать

Elena chibambam 13.09.2020 15:25

Олег С., я тоже проходила это этап, намораживала судочки. Сейчас хумус на два дня готовлю, чтоб мясорубку реже мыть. Но у меня еда очень простая. Готовлю только -мясо жарю)