Elena chibambam

15.03.2020 16:53

Дневник питания за 15.03.2020

Пришла пора признаться себе, что не получилось из меня омэда. Ван мил э дэй....не наша тема. Буду все-таки держать пг 16-8 вот таким макаром. Обед и ужин. А еще у меня есть мыслишки, что я переживаю корону в легкой форме, ну или другой легонький вирус. Пол носа течет. У малого тоже. Боюсь это с мужем даже обсуждать, он-таки выписал нам за игрушку и за то, что ходили в центр ее покупать.....и за то, что этот маленький предатель с утра воет, чтоб ему купили льва....короче сдал меня со всеми потрохами.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Маш с курицей и овощами	300	243	20.1	8.4	21.3
Яблоко	305	143.4	1.2	1.2	29.9
Омега 3	1	18	0	2	0
Мультивитамин	1	0	0	0	0
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	50	117.5	3.8	0.4	24.6
Итого	658	521	25	12	75

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная	300	84	5.4	0.6	14.1
Кунжут	20	113	3.9	9.7	2.4
Арахис	50	276	13.2	22.6	5
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Лук репчатый	50	20.5	0.7	0.1	4.1
Соль йодированная	2	0	0	0	0
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве	40	106	5.7	8.6	1.6
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	40	94	3	0.3	19.7
Яйцо куриное вареное всмятку	120	190.4	15.4	13.9	0.8
Вода	2000	0	0	0	0
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Итого	2777	999	47	61	62
Итого за день	3435	1521	72	73	138

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Кристина 15.03.2020 16:56

При короне вроде как все сухо, никаких соплей

Елена Нович. 15.03.2020 16:56

Ну из носа течет,значит не корона..Так что лечитесь.У нас дети и внуки тоже переболели уже.Простывали.И довольно сильно .

Екатерина 15.03.2020 16:57

Кристина,с языка сняли

Кристина 15.03.2020 17:01

Екатерина, вот только что читала, что и температура поначалу невысокая, в отличие от гриппа. Основной признак - сухой кашель

Elena chibambam 15.03.2020 17:01

Кристина, Даже не зная радоваться или нет. Надоело сидеть бояться.

Elena chibambam 15.03.2020 17:02

Екатерина, а у вас там, магазины размели уже?))))

Elena chibambam 15.03.2020 17:03

Елена Нович., Мы много гуляем на солнце каждый день, может и убережемся)

Елена Нович. 15.03.2020 17:14

Elena (ПГ23/1, 1\13), я тоже заметила-на улице обычно насморка почти нет..Легче дышать.

Наталия Шамо 15.03.2020 17:15

привет. при короновирусе нет насморка

Екатерина 15.03.2020 17:47

Elena (ПГ23/1, 1\13), у нас всё без изменений, всё тихо и спокойно

Elena chibambam 15.03.2020 18:00

Наталия Шамо, Спасибо)

Olga 15.03.2020 21:14

А зачем один прием пищи в день? Он же провоцирует сильный голод и тяжело потом не переесть? И психологически затратный, стрессовый. Организм начинает жиры запасать, думая, что наступила голодовка.
Я вообще сомневаюсь, что так можно похудеть. Не встречала людей, кто смог на голоданиях надежно похудеть, чтоб потом не вернулось больше.

Elena chibambam 15.03.2020 21:24

Olga, Долго объяснять, но мне проще вообще не есть, чем есть "поменьше"....но я нашла вариант ...На обед суп, на ужин салат....и с нутриентами там порядок....посмотрим как я переживу ночь без похода к холодильнику за хлебом и яблоками. У меня получается если я не ужинаю, то иду ночью к холодильнику и не худею. А если я ужинаю, то все равно иду ночью к холодильнику и могу еще и плюсануть....я пыталась завязать с этим лунатизмом.....но ужины были не плотные, а вот сегодня плотный, где-то на 1200 калорий....может совесть проснется?)

Olga 15.03.2020 21:33

Elena (ПГ23/1, 1\13), а ну ясно тогда. Да, это, наверное, еще и от всяких психологических и личностных особенностей зависит, привычек и прочего, каждому разные диеты подходят.
Я тоже люблю по ночам к холодильнику иногда наведаться, ночью все каким-то более заманчивым кажется С улыбкой

)

Яна Анатольевна 15.03.2020 21:46

https://www.youtube.com/watch?v=QpHg-WJ-mek

Галинка 15.03.2020 21:53

как объяснили, если насморк - радуйтесь - это точно не коронавирус

Мария Ки 16.03.2020 01:55

Не хотела бы нагнетать, но у нас официально перечисляют 4 симптома:
Повышенная температура
Чихание
Кашель
Затрудненное дыхание.
И у меня схожие мыслишки, что болею в легкой форме Печально

Позавчера на выставку ходили (днем пустой зал, пустые улицы), а вчера у нас много гостей было.
Думаю отказаться от гостей на некоторое время.

Елена 16.03.2020 06:30

Елена 16.03.2020 06:45

Елена,

. Эти уж точно вылечат Надо подумать

Роуз 16.03.2020 07:20

Я когда болела, меня мама накрутила тоже про неё, хотя я даже об этом не думала. В нашем городе пока ни у кого нет, тем более я уже начала пить антибиотики от трахеита.
И вот отец свалился, потом дед, поэтому мама за меня начала панику разводить. Так развела, что я уснуть не могла, раскашлялась, хотя уже кашель на спад шёл. А тут кашляла через каждую минуту. Вот тут на помощь муж и пришёл, утешил, вразумил. И вы у своего попросите-что за семья, если не можете поддержки у близкого человека попрсиь?) болезнь - это не игрушка, и сравнивать его реакцию на здоровье и на купленную ненужную вещь даже смысла нет.

Маргарита 16.03.2020 08:28

Елена,

Elena chibambam 16.03.2020 08:34

Мария Ки, Вот-вот....он же должен разлетаться на десятки метров. Но вроде прошло. Самое обидное будет переболеть и продолжать сидеть дома и шугаться всего.

Elena chibambam 16.03.2020 08:35

Роуз, Полегчало и слава богу)

Мария Ки 16.03.2020 16:04

Elena (ПГ23/1, 1\13), по поводу самого обидного я бы не расстраивалась. Уже есть случаи повторного заражения Печально

Elena chibambam 16.03.2020 16:18

Мария Ки, Вот это уже вообще несправедливо....жесть.

Nunsia №1 16.03.2020 16:29

Насколько мне известно, если насморк то это не коронавирус, если сухой кашель тогда стоит безпокоится. Почитайте за симптомы коронавируса

Любовь Билан 16.03.2020 16:32

При короне должен тревожить сухой кашель и потом повышение температуры...поэтому не переживайте)) Но осторожничайте))

Мария Ки 16.03.2020 17:51

Nunsia #102, https://www.mos.ru/city/projects/covid-19/#rec167110090 врут, да?

Мария Ки 16.03.2020 17:59

Elena (ПГ23/1, 1\13), Печально

проблема в этом, если я правильно поняла. Из-за этого от идеи "группового иммунитета" (заражёние всего населения) решили отказаться. Но это не точно.

Elena chibambam 16.03.2020 18:04

Мария Ки, Это очень печально, если это так.

Nunsia №1 16.03.2020 20:02

Мария Ки, не могу перейти по ссылке

Мария Ки 16.03.2020 20:26

Nunsia #102, скрин страницы по ссылке:

Nunsia №1 16.03.2020 21:04

Большое спасибо за скрин. У Елены только насморк, в симптоматике короновируса этого нету. Но я порылась в инете, насморк тоже может быть, только легкий. Лучше сходить к врачу, что гадать и нервы будут поспокойней, и Елена успокоиться.
Елена, Вам скорейшего выздоровления.

Elena chibambam 16.03.2020 22:35

Nunsia #102, Спасибо! Это было вчера, а сегодня как новая копейка!)

Мария Ки 17.03.2020 03:00

Elena (ПГ23/1, 1\13), Хорошо