Дневник питания за 21.06.2019

а про таблетки подробнее можно? название?

Liliya78, Я в Иране, у нас они называются Хазал. Самые обычные в аптеке спросила на травах.

Марина, Я в Иране, у нас они называются Хазал. Самые обычные в аптеке спросила на травах.

А зачем улучшать пищеварение?   Вы хотите, чтоб как можно больше калорий из пищи попало в организм?

Сергей, Пусть попадает сколько надо. Я просто решила себе как-то помочь. Плацебо работает даже когда "клиент" знает, что это пустышка))) Я бы хотела аппетит чуток понизить)

Elena (интуитивное питание), не согласен 
В случае, если объект в курсе, плацебо не работает. И если аппетит и снизится, то совершенно по другим причинам.

Сергей, можете не соглашаться....а британские ученые свою работу делают))) Лишь бы мне было хорошо)

Elena (интуитивное питание), во-первых, это были американские учёные)), во-вторых, их исследование было клинически незначимым, а, в-третьих, я так и не пойму, вам помогает плацебо или нет? 

Сергей, Обожаю когда загибают пальчики!) Раз я решила, что будет помогать, значит будет помогать.

Вот те раз ! Одни добавки - наркотики ! А другие - бомбезные! Есть пословица без труда не выловишь рыбку из пруда !без труда - лишние кг не уйдут! Нет волшебных таблеток,

Вы готовы эти таблетки кушать всю жизнь? Если нет-в помойку! Дефицит-наше всё.

Оксана, Да я не на таблетки полагаюсь, а на свой идеальный рацион) Это так, психологическая поддержка.

Сергей Иванов, Это гуманитарная помощь организьме, чтоб аппетит обуздать пока не привыкнет. Я и так могу, но пусть будет неболшая помощь.

Elena (интуитивное питание), что за таблетки хоть?

Сергей Иванов, Да на травках, дешевенькие простенькие...обещают понизить аппетит....и слава богу)

Я давно на таком режиме. Легкий полдник в 14 на 700ккал
И сытный ужин после 20 на 2600ккал
Между ними тренировка в зале. Пока я идеальней для себя не нашел

Привет! Какой красивый рацион-идеальные зеленые полосочки! А сколько удалось сбросить за все прибывания в программе?  Есть прогресс?

Да, рацион хороший, здоровый и разнообразный...И табличка такая красивая получилась у вас - набрали по максимому.. Полосочки - прелесть!!!.)

Dina Sky, В програме 2 года.....но...горемыка я горемычная. Взлеты и падения. Качели. Все это я прошла. Жесткий режим, потом срыв с алкоголем и откат с "гостями" ( сновыми килограммами). Почему-то верится что это все позади, так как уже пол года полной трезвости. Я решила, что похудею ни разу не испытав чувство голода. И в этом, камнем предкноевения были полосочки...они никак не хотели сочетаться с моим комфортом. Если полосы, мне голодно. А теперь на сайте повысили макросы и получилось. Неожиданно. Я поэтому и выложила рацион. Помимо того, что он очень дешевый он реально сытный.

Viktor, Я долго к этому шла, пробовала, наверное, все...И без ужина и кето и без соли....но разум победил. Лучше позно, чем никогда.

My_name_, Спасибо! Он еще и очень дешевый.) 2 года назад, я о таком рейтинге и не мечтала, думала его достойны только очень состоятельные люди, которые едят каждый день морепродукты и экзотику. Сайт меня очень многому научил, теперь я профи среди своих близких.