| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Оливковое масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
| Мультивитамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Омега 3 |
1
|
0 | 0 | 2 | 0 |
| Вода водопроводная, городская |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Нут (турецкий горох) (Варка) |
100
|
285.2 | 19.1 | 4.2 | 41.5 |
| Желудок куриный |
150
|
195 | 31.5 | 9.6 | 0.9 |
| Лук репчатый |
50
|
20.5 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
| Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
| Итого | 2517 | 599 | 54 | 20 | 57 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
300
|
204 | 15 | 9.6 | 10.5 |
| Какао смесь, порошок |
10
|
39.8 | 0.7 | 0.4 | 8 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Молоко сухое 26,7% жирности, цельное, с витамином D |
5
|
24.8 | 1.3 | 1.3 | 1.9 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
| Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
20
|
53 | 2.8 | 4.3 | 0.8 |
| Итого | 360 | 473 | 19 | 28 | 31 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
300
|
186 | 8.7 | 10.5 | 14.1 |
| Какао смесь, порошок |
16
|
63.7 | 1.1 | 0.6 | 12.8 |
| Сахар песок |
16
|
63.8 | 0 | 0 | 16 |
| Молоко сухое 26,7% жирности, цельное |
12
|
59.5 | 3.2 | 3.2 | 4.6 |
| Итого | 344 | 373 | 12 | 14 | 47 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
53
|
84.1 | 6.8 | 6.2 | 0.4 |
| Итого | 253 | 178 | 7 | 7 | 20 |
| Итого за день | 3474 | 1624 | 94 | 69 | 155 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Оливковое масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
| Мультивитамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Омега 3 |
1
|
0 | 0 | 2 | 0 |
| Вода водопроводная, городская |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Нут (турецкий горох) (Варка) |
100
|
285.2 | 19.1 | 4.2 | 41.5 |
| Желудок куриный |
150
|
195 | 31.5 | 9.6 | 0.9 |
| Лук репчатый |
50
|
20.5 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
| Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
| Итого | 2517 | 599 | 54 | 20 | 57 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
300
|
204 | 15 | 9.6 | 10.5 |
| Какао смесь, порошок |
10
|
39.8 | 0.7 | 0.4 | 8 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Молоко сухое 26,7% жирности, цельное, с витамином D |
5
|
24.8 | 1.3 | 1.3 | 1.9 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
| Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
20
|
53 | 2.8 | 4.3 | 0.8 |
| Итого | 360 | 473 | 19 | 28 | 31 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
300
|
186 | 8.7 | 10.5 | 14.1 |
| Какао смесь, порошок |
16
|
63.7 | 1.1 | 0.6 | 12.8 |
| Сахар песок |
16
|
63.8 | 0 | 0 | 16 |
| Молоко сухое 26,7% жирности, цельное |
12
|
59.5 | 3.2 | 3.2 | 4.6 |
| Итого | 344 | 373 | 12 | 14 | 47 |
| Итого за день | 3221 | 1446 | 87 | 62 | 135 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
111
|
193.8 | 16.2 | 13.9 | 0.9 |
| Тунец натуральный. Консервы |
50
|
48 | 11.3 | 0.4 | 0 |
| Оливковое масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
| Рисовая каша по 1-268 |
110
|
158.4 | 2.6 | 3.9 | 28.4 |
| Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
70
|
185.5 | 9.9 | 15 | 2.7 |
| Мультивитамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Омега 3 |
1
|
0 | 0 | 2 | 0 |
| Вода водопроводная, городская |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Нут (турецкий горох) (Варка) |
100
|
285.2 | 19.1 | 4.2 | 41.5 |
| Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Итого | 2758 | 1064 | 62 | 52 | 88 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Какаовелла |
50
|
73.5 | 7.5 | 2.3 | 5.5 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
300
|
186 | 8.7 | 10.5 | 14.1 |
| Итого | 350 | 259 | 16 | 12 | 19 |
| Итого за день | 3108 | 1324 | 78 | 64 | 107 |