Мотивация и как ее найти )

"Много раз повторенное становится правдой" - принцип у мозга)) Чтобы куда-то себя вырулить, куда "не хочется" просто так, я загружаюсь темой - читаю принудительно об этом, смотрю видосы, другими доступными способами вливаю в себя. Мозг смиряется, что так и надо.
Но с весом, важно, что вы "в ресурсе" в этот момент. Что фон благоприятный, не заедаете стресс - и всякое такое.

Надежда OL,спасибо большое. Вы верно подметили насчет фона , фон в данный момент как раз благоприятный и появилось время "для себя и на себя". Настраиваюсь.

Оля Земляникина, тогда - оно) задолбать себя темой до состояния - "а как иначе то?" )) Читать, писать, слушать, обсуждать, найти сподвижников, соперников посоревноваться...

Надежда OL,не стала ждать очередного понедельника и начала уже  сегодня питаться правильно и налаживать обратно водопотребление. Буду искать чем еще мозг загрузить..
спасибо вам за отклик))

Смотрю в ютюбе канал "я вешу 300 кг" .
Очень страшно видеть таких людей, они рассказывают и показывают последствия такой жизни .Я не осуждаю их. Но глядя как они страдают говорю себе "такой не буду".Именно это мотивирует меня делать ходьбу с Лесли, именно это мотивирует меня не тащить то, что не надо и не переедать.

За несколько лет дошла до 1 стадии ожирения. Знача, что надо худеть, но не получалось. В мае сделали катетерную операцию на сердце и кардиолог, а затем и участковый терапевт посоветовали снизить вес. На фоне приёма таблеток после операции сломала ногу, пару раз поднявшись самостоятельно с большим трудом после падения с загипсованной ногой (ночь, в квартире я одна), поняла окончательно, что надо худеть. За время нахождения в гипсе сумела сбросить чуть менее 5 кг, а всего с июня по октябрь похудела на 11 кг. Сейчас, в холодный период, стараюсь не столько похудеть, сколько не набрать вновь. Вот такая моя мотивация - здоровье.