Светлана Лосева

19.10.2017 15:39

Рецепт Гиппократа

Калорийность - 261.9 кКал; белки - 3.9 г; жиры - 9.2 г; углеводы - 41.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Абрикосы сушеные без косточки (курага)	300 г
Изюм	300 г
Чернослив (слива сушеная)	300 г
Орех грецкий	300 г
Мед пчелиный	400 г
Лимон	300 г
Апельсин	300 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 50 мин

Описание

Сухофрукты промыть, если курага и чернослив очень плотные — замочите их ненадолго в небольшом количестве воды. Лимон и апельсин измельчить . Вымоченные фрукты отжать, добавить к ним орехи, апельсины, лимоны и мед и все измельчить до однородной пасты. Смесь должна стоять в холодильнике. Употреблять по 1 ч.л. три раза в день. Витаминная смесь оказывает благотворное действие на организм за счет своего состава: натуральных сухофруктов и орехов, которые не содержат красителей, консервантов и других вредных добавок, зато богаты витаминами и минералами.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	261.9 кКал	15.55%
	Белки	3.9 г	5.13%
	Жиры	9.2 г	16.43%
	Углеводы	41.8 г	19.09%
	Пищевые волокна	4.2 г	21%
	Вода	33.7 г	1.48%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

9.2%

b-car

9.9%

В1

6.9%

4.7%

Холин

1.1%

3.3%

5.4%

4.5%

B12

16.8%

7.6%

0.3%

вит.К

0.3%

Калий

23.4%

11.8%

14.9%

1.9%

13.2%

0.2%

10.7%

0.4%

1.9%

24%

26.9%

0.2%

1.2%

0.5%

Алёна 19.10.2017 16:14

Моим знакомым во всю эту смесь терапевт сказала добавить еще и листья сены.

Маша Иванова 19.10.2017 16:37

что-то не видно особого богатства в химическом составе

Lyuda 19.10.2017 16:46

Светлана 19.10.2017 18:57

Алёна,

Алёна написал:
листья сены.

и слабительный эффект гарантирован.

Kristina 19.10.2017 18:59

Мы похожие ништяки в поход делали С улыбкой

Татьяна Климова 19.10.2017 19:00

калорийная штучка

Татьяна_Я 20.10.2017 00:19

Мед убрать и съесть все по отдельности, и будет тебе счастье С улыбкой

Ясновидящая 20.10.2017 00:34

Ешь овощи! Жуй траву! Грызи орехи!, да мед очень коварный продукт

Алиса Савина 20.10.2017 11:05

делала без сухофруктов - нямка!

Ольга 20.10.2017 11:09

Светлана Лосева написал:
натуральных сухофруктов и орехов, которые не содержат красителей, консервантов и других вредных добавок,

Вот с этим можно поспорить )) чем только не обрабатывают сухофрукты для долгого хранения.

Олег Олег 20.10.2017 11:20

Спасибо за рецепт!

Влад и Мир 20.10.2017 11:20

без меда зачет, но плюсанул

Юлия Муханева 20.10.2017 11:23

Делаю так же, только без чернослива и апельсин. Но так больше будет и разнообразнее. С улыбкой

Спасибо за идею! Для сердца кстати очень хорошо.

Светлана 20.10.2017 11:49

Kristina 20.10.2017 11:52

Ох, я вас почитала... Тщательно отстираные сухофрукты, минус мёд, плюс листья сены... ай нет, сена тоже минус... Да и сухофрукты минус! Да и вообще всё по отдельности есть! - от походного ништяка остается один полезный донельзя воздух Широкая улыбка

На выходных у меня мини-походик, сделаю себе сухпаёк.

Arina Priz 22.10.2017 09:26

Спасибо за рецепт)

Елена 29.10.2017 14:46

Классная штука, я делала подобную полезняшку, только без апельсинов и меда меньше ложила. А, ну да, и без сенны. Туда, на самом деле можно все, что душе угодно добавлять)) Я даже имбирь добавляла - но это я такой его любитель))

Стася 30.10.2017 12:45

Спасибо за рецепт! Хорошо

Viktor 30.10.2017 12:49

Олег 02.11.2017 18:31

Чтобы получить все что хочешь нужно только терпение, то же об этом подумал...

Александр 21.11.2017 11:52

Если убрать апельсин, а ингредиенты пропустить через блендер, получится весьма полезная с высоким содержанием калия смесь для сердечников, но... употреблять по 1 чайной ложке три раза в день. Не рецепт, а лекарство.