Блог
Войти
Светлана Лосева
Блог Кулинарная книга База продуктов
Светлана Лосева
15.10.2017 17:02

прошу подсказать эффективные упражнения для талии и пресса

прошу подсказать эффективные упражнения для талии и пресса

 2 
 5
Miray Sim 15.10.2017 17:16
Разнообразно кушать. Держать дефицит 300 ккал.(хватит). И больше ходить пешком и радоваться каждому дню. 
Светлана Ващенко 15.10.2017 18:31
Вакуум для начала. А так поищите упражнения для косых мышц живота и для пресса.
Выбирайте что по вкусу лично Вам
Qtera 15.10.2017 18:47
планка
Светлана Лосева 16.10.2017 13:21
спасибо
Натуся Натуся 16.10.2017 13:30
Планка
Интересные блоги
Алексей Ремизов
06-07-2025
Расчет суточных калорий при снижении веса.
Все, что написано ниже - мои личные наработки. Мой...
7 96
Вова
07-07-2025
+3 кг за 2 месяца(((
Давно не писал сюда...  В последнее время по весу ...
10 71
Антон Иващук
01-07-2025
Соль - яд.
Но если морская, то полезная. Если йодированная, ...
14 47
Лучшие рационы
Елена
2025-07-04
Калорийность: 1090 кКал
Витамины и минералы: 80%
Катерина
2025-07-02
Калорийность: 1391 кКал
Витамины и минералы: 91%
Валентина
2025-07-03
Калорийность: 1502 кКал
Витамины и минералы: 97%
Новые рецепты
Стручковая фасоль с лисичками
Автор InnaLandina
59.3
2.5
4.4
2.7
14
5 0
Омлет с цветной капустой
Автор Мила Равно
126.6
9.8
8.4
2.2
9
1 0
Венские вафли диабетические
Автор iluevi
252.6
12.6
19.1
7.5
4
1 5