Блог
Войти
Светлана Лосева
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Светлана Лосева
15.10.2017 17:02
прошу подсказать эффективные упражнения для талии и пресса
прошу подсказать эффективные упражнения для талии и пресса
2
5
Miray Sim
15.10.2017 17:16
Разнообразно кушать. Держать дефицит 300 ккал.(хватит). И больше ходить пешком и радоваться каждому дню.
Светлана Ващенко
15.10.2017 18:31
Вакуум для начала. А так поищите упражнения для косых мышц живота и для пресса.
Выбирайте что по вкусу лично Вам
Qtera
15.10.2017 18:47
планка
Светлана Лосева
16.10.2017 13:21
спасибо
Натуся Натуся
16.10.2017 13:30
Планка
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Aнна Лизa
04-07-2025
Дневник тренировок за 04.07.2025
Большое преимущество офисных дней - 9000 шагов наб...
11
103
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
09-07-2025
Дневник питания за 08.07.2025
Вчера был день, как день. Потом попала в историю:Б...
17
48
Андрей_ANDY
03-07-2025
По поводу натриево-калиевого баланса. Для меня он ...
15
49
Андрей_ANDY
08-07-2025
Дневник питания за 08.07.2025
Доброго утра всем. С утра на весах без изменений 1...
8
54
Лучшие рационы
Татьяна!!!
2025-07-09
Калорийность:
1039 кКал
Витамины и минералы:
88%
Оксана
2025-07-08
Калорийность:
1262 кКал
Витамины и минералы:
89%
Элина
2025-07-05
Калорийность:
1466 кКал
Витамины и минералы:
100%
Новые рецепты
Кари с греч йогуртом
Автор
Николай Красенкофф
98
17.4
1.4
3.5
0
0
0
Творожный пирог с какао и вишней или ягодой
Автор
Марина ИМТ=24,1
250.9
7.9
11.1
28.6
4
3
6
Шоколадный рулетик
Автор
Анастасия Гречухина
158.6
12.1
4
17.6
0
4
5