Блог
Войти
Светлана Лосева
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Светлана Лосева
15.10.2017 17:02
прошу подсказать эффективные упражнения для талии и пресса
прошу подсказать эффективные упражнения для талии и пресса
2
5
Miray Sim
15.10.2017 17:16
Разнообразно кушать. Держать дефицит 300 ккал.(хватит). И больше ходить пешком и радоваться каждому дню.
Светлана Ващенко
15.10.2017 18:31
Вакуум для начала. А так поищите упражнения для косых мышц живота и для пресса.
Выбирайте что по вкусу лично Вам
Qtera
15.10.2017 18:47
планка
Светлана Лосева
16.10.2017 13:21
спасибо
Натуся Натуся
16.10.2017 13:30
Планка
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Алексей Ремизов
06-07-2025
Расчет суточных калорий при снижении веса.
Все, что написано ниже - мои личные наработки. Мой...
7
96
Вова
07-07-2025
+3 кг за 2 месяца(((
Давно не писал сюда... В последнее время по весу ...
10
71
Антон Иващук
01-07-2025
Соль - яд.
Но если морская, то полезная. Если йодированная, ...
14
47
Страна дождей
02-07-2025
О вреде сыра (нет)
«Парадокс сыра»: сердечно-сосудистое здоровье: В ...
12
45
Лучшие рационы
Елена
2025-07-04
Калорийность:
1090 кКал
Витамины и минералы:
80%
Катерина
2025-07-02
Калорийность:
1391 кКал
Витамины и минералы:
91%
Валентина
2025-07-03
Калорийность:
1502 кКал
Витамины и минералы:
97%
Новые рецепты
Стручковая фасоль с лисичками
Автор
InnaLandina
59.3
2.5
4.4
2.7
14
5
0
Омлет с цветной капустой
Автор
Мила Равно
126.6
9.8
8.4
2.2
9
1
0
Венские вафли диабетические
Автор
iluevi
252.6
12.6
19.1
7.5
4
1
5