Олег, raw vegan, 80/10/10

10.08.2021 20:23

Дневник питания за 10.08.2021

Сегодня не смог ни бегать ни на велике поехать - сил нет совсем. Даже пешком с трудом гулял. Отвес -600 г. И весь день хотелось есть. Кусал по чуть-чуть того, другого. Даже не могу понять что происходит - признаков болезни особых нет. Спал опять почти 10 часов и вставать не хотелось совсем.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бананы мои	725	696	10.9	3.6	152.3
Вода	700	0	0	0	0
Смородина черная моя	82	36.1	0.8	0.3	6
Сельдерей	155	20.2	1.4	0.2	3.3
Тыквенные семечки, сушеные	9	50.3	2.7	4.4	0.4
Итого	1671	802	15	8	161

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	1660	448.2	11.6	1.7	96.3
Кунжут	16	90.4	3.1	7.8	2
Тыквенные семечки, сушеные	4	22.4	1.2	2	0.2
Итого	1680	561	15	11	98

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Дыня	990	346.5	5.9	3	73.3
Огурец грунтовый	400	56	3.2	0.4	10
Мед пчелиный	5	16.4	0	0	4
Итого	1395	418	9	3	87

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	1670	450.9	11.7	1.7	96.9
Тыквенные семечки, сушеные	15	83.9	4.5	7.4	0.7
Водоросли Нори	2.8	9.8	1.3	0	1.1
Итого	1687	544	17	9	98
Итого за день	6433	2326	58	32	446

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алексей 10.08.2021 21:30

У меня тоже так бывает. Не все дни одинаковы. Могу гулять почти весь день, не ощущая голода. А бывает целый день хочется есть и/или спать. Энергетика каждого дня разная, что-то меняется в биополе Земли и отражается на состоянии людей. На чистом питании это влияние ощущается гораздо яснее

Лена 10.08.2021 21:33

сегодня сильные магнитные бури...не только у вас такие ощущение

Александр Караваев 10.08.2021 21:36

Перетрен? Замерьте пульс и давление. Утроом, после пробуждения. Если зашкаливает хоть на чуть - значит прибежал толстый полярный лис. В смысле полный песец. Перетрен штука страшная...

ВХ 10.08.2021 21:37

Перекатались? Или жара?

Анжела 11.08.2021 00:14

Перетрен...

Олег, raw vegan, 80/10/10 11.08.2021 09:43

Александр Караваев, спасибо, иногда забываю про пульс. Особенно когда фиговое состояние про пульс вспоминаешь в последнюю очередь. Сегодня утром 52, бывало и 48. Думаю сойдет для легкой пробежки. Ну и веганское сыроедение дает бонус при восстановлении.

Mushkanchik 11.08.2021 09:45

Возможно, недостаточно жиров и белков в рационе. А нагрузку Вы даете большую. Плюс жара.

Олег, raw vegan, 80/10/10 11.08.2021 09:45

ВХ, неведомая болезнь скосила. Бывают кризы при похудении, сыроедении и голодании. Может быть один из кризов на фоне переутомления.

Олег, raw vegan, 80/10/10 11.08.2021 09:48

Анжела, да, выносливости не хватает на все мои хотелки. Хочу больше выносливости и больше движения.

Олег, raw vegan, 80/10/10 11.08.2021 09:50

Mushkanchik, да, с лучшим питанием было бы проще. Но дефицит он такой. Хочется же и жир согнать и научится бегать.

Олег, raw vegan, 80/10/10 11.08.2021 10:02

Алексей, да, видимо так. Еще погода играет роль и она тоже как то связана с биополем. Когда пасмурно энергетика не та, а при хорошем солнце гораздо лучше.

Mushkanchik 11.08.2021 10:53

Олег, raw vegan, 80/10/10, да, если бы погодные условия были бы идеальны... Вроде как "лабораторные условия" С улыбкой

Тогда легче. А в действительности- то слишком жарко, то слишком холодно, то в магазине конкретно того, что человеку надо- нет. С улыбкой

Я для себя решила- жир сжигать не хочу, просто хочу прийти в форму и научиться питаться правильно. А в результате- жара такая, что есть невозможно. В резултате картинка была очень похожа на Вашу. Ну, и состояние соответствующее.

Олег, raw vegan, 80/10/10 11.08.2021 12:23

Mushkanchik, сегодня у нас +38. Если есть легкое недомогание то оно превращается в тяжелое )) Да, на жару стоило делать скидку и где-то больше отдыхать и экономить силы.

Ната 11.08.2021 12:31

У нас так корона начиналась - отсутствием сил и слабостью.

Олег, raw vegan, 80/10/10 11.08.2021 12:37

Ната, а в животе не было неприятных ощущений?

Mushkanchik 11.08.2021 12:57

Олег, raw vegan, 80/10/10, вот вот. +38 это уже не шутка. Я тут тоже несколько дней назад советов просила, что делать при таких температурах. Экономить силы- однозначно.

Ната 11.08.2021 13:21

Олег, raw vegan, 80/10/10,вроде бы нет. Просто невероятная слабость мышечная... Вообще любое движение прям в тягость было, и сразу испарина...

Лилиана 11.08.2021 13:33

Олег, raw vegan, 80/10/10, у меня корона начиналась жуткой слабостью и ломотой тазобедренных суставов...

Олег, raw vegan, 80/10/10 11.08.2021 16:02

Mushkanchik, сегодня было +42. Про велик даже речи нет. Только на дачу и только загорать. Солнце сегодня яркое, витамина Д назагорал 4.000 МЕ и настроение сразу поднялось.

Олег, raw vegan, 80/10/10 11.08.2021 16:10

Ната, да, слабость неприятная штука. Чувствовать себя овощем без вариантов что то изменить. Я в таких случаях сразу на голодание сажусь. На голодании бодр и весел и ничего не болит. Но это когда совсем фигово становится.

Олег, raw vegan, 80/10/10 11.08.2021 16:10

Лилиана, как узнали что корона?

Mushkanchik 11.08.2021 16:21

Олег, raw vegan, 80/10/10,
+42-это вообще жесть. Хорошо, что отпуск!
А вот интересно, как Вы определили, что назагорали 4.000 МЕ ?

Олег, raw vegan, 80/10/10 11.08.2021 18:19

Mushkanchik, приложение dminder на телефоне андроид. Заодно считает сколько я за месяц назагорал. И когда я его установил хочется загорать больше и больше. Там нормы не как в МЗР, там в день надо 5.000 МЕ загорать чтобы уровень повышался, ну и задел на зиму.

Лилиана 12.08.2021 00:25

Олег, raw vegan, 80/10/10, потом обоняние пропало... сдала ПЦР, а потом сделали КТ.

Mushkanchik 12.08.2021 08:42

Олег, raw vegan, 80/10/10,спасибо! А там учитывается- в городе-не в городе? Ведь в городах воздух "особенный" С улыбкой

)) Мне недавно эндокринолог сказала, что именно поэтому идет у всех нехватка витамина Д- из-за городского воздуха.

Олег, raw vegan, 80/10/10 12.08.2021 10:31

Mushkanchik, нет, не учитывается. Там все весьма условно, по +/- 500-1000 МЕ можно понять сколько и есть азарт чтобы больше получать его от загара.

Олег, raw vegan, 80/10/10 12.08.2021 19:17

Лилиана, легко протекала? Я в тяжелых случаях на голодовку сажусь. Лучше поголодать чем в больнице лежать.

Лилиана 12.08.2021 20:29

Олег, raw vegan, 80/10/10, в целом - не тяжело, но были последствия... и у меня есть аутоиммунное заболевание, поэтому меня госпитализировали... чтобы основное заболевание не развилось