Дневник питания за 07.08.2021

Сегодня отличный денёк. Лег в 9 вечера, проснулся в 5 утра и все, уснуть больше не смог. Зато пошел пораньше на пробежку. И на ней я полностью понял что значит преодолеть себя и гормональные всплески. После 6 километра мне открылась небывалая энергия. Я 6 километров бежал все время думая не пора ли заканчивать. И тут раз, как будто вкололи укольчик бодрости. Мне стало абсолютно все равно какой пульс, какое дыхание. Как говориться, пофиг. Я просто побежал бежал быстрее и такой кайф стал от этого испытывать! Вот он , гормональный всплеск! Появился такой азарт, такое желание бежать и бежать! Вот что значит преодолеть себя - это пройти этап начала бега и получить инъекция адреналина с дофамином чтобы под кайфом лететь дальше как на крыльях. Даже в последний 12-й км  у меня не было усталости, я не ощущал довольно высокий пульс 152 и развил приличную для себя скорость. Днем загорал, вечером велик, на ужин арбуз - день прошёл не зря.