Олег, raw vegan, 80/10/10

21.12.2019 13:24

Будни сыроедения

Для поддержания интереса к здоровому и активному образу жизни купил сначала умные весы Mi около полгода назад. И совсем недавно купил браслет Mi band 4. На показания весов ориентируюсь в качестве сравнения "было-стало". В разное время суток они могут давать разные показания, поэтому взвешиваюсь утром, чтобы сравнительные условия было похожими.
Браслетом измеряю шаги и качество сна. Еще таймер понравился.
Начну периодически выкладывать показания этих гаджетов, чтобы видеть динамику улучшения качества организма.

Екатерина 21.12.2019 13:30

Тоже мечтаю о таком сне!

Кристина 21.12.2019 13:32

А как весы определяют процент жира и прочих тканей в организме? Mi band 4 тоже пользуюсь, отслеживаю пульс во время тренировок. Однако никак не могу понять как он считает шаги - судя по всему приплюсовывает и шаги тренировок. То есть значение сожженных калорий по-видимому завышено.

Олег, raw vegan, 80/10/10 21.12.2019 13:39

Екатерина, когда я на чистом сыроедении нахожусь сон у меня практически всегда отличный, хорошо высыпаюсь. Когда слетаю с сыроедения в первые дни срыва сон отвратительный, долго не могу заснуть, ощущение работающего двигателя в теле где переваривается еда. Причем пока еда в желудке все вроде бы не плохо. Как только опускается ниже начинается кошмар на приготовленной еде. И где-то 5-6 часов еще после того как пища переварилась в желудке ощущение работающего на больших оборотах двигателя. Этот шум не дает уснуть, он беспокоит, тревожит.

Олег, raw vegan, 80/10/10 21.12.2019 13:42

Кристина, да, видимо он к тренировке шаги прибавляет. Но за шаги он мало калорий дает, там прибавка очень небольшая.
На весах 4 области с электродами. 2 для пяток, 2 для носков. Измеряет какие-то токи. Точность относительная, но если мерить в одно и тоже время, например утром, динамику можно ощутить.

Екатерина 21.12.2019 13:57

Олег, неее...на мой сон влияют два других двигателя,одному 3 года,а другой 1 год и 3 месяца,одинного фиг угомонишь,а другая на протяжении ночи вскакивает раз 5 и я естественно тоже😁

Олег, raw vegan, 80/10/10 21.12.2019 14:56

Екатерина, сразу не догнал, бывает у меня такое...

Кристина 21.12.2019 15:22

Олег, до чего техника дошла Широкая улыбка

Интересно, надо почитать. Кстати сказать, браслет иногда тупит, не всегда ночные пробуждения отмечает, даже если встаешь. Я так понимаю он на частоту пульса ориентируется, и если пульс не повышается, то пишет, что ты в это время спишь. Я в туалет по ночам встаю, но это не всегда отмечается в пробуждениях. Хотя, может мне снится, что я встаю? Широкая улыбка

Олег, raw vegan, 80/10/10 21.12.2019 15:28

Кристина, у меня так же. Только если чуть сильнее проснёшься, сделаешь что-то ещё кроме туалета - показывает.

Галинка 21.12.2019 15:37

Кристина, с тренировок точно считает. у меня как-то провибрировало что я прошла 8000 шагов во время тренировки, когда я стояла и разводила руки с гантелями. было лежал телефон на коленях с открытым приложением, ноги в тазике с водой, рукой почесалась - пошли шаги С улыбкой

в прошлое воскресенье было мало шагов, хотя и так вроде шла окольными путями... ну решила пойти на 12-й пешком. хожу через ступеньку - иду получается при этом мягко - за три этажа ни одного шага не добавил Печально

пришлось идти на каждую ступеньку - тогда видать есть толчки которые посчитало

Галинка 21.12.2019 15:42

когда покупала себе умные весы, то у сяоми были не шибко умные, там чуть ли не только вес и ИМТ. тоесть просто блютуз с приложением и расчет по формуле. такие - нафиг надо. купила другой фирмы. естественно разные приложения с браслетом. а потом сяоми выпустил уже действительно умные. было бы не плохо все в одном приложении чтобы было С улыбкой

. но не буду же я раз в полгода себе новые весы-игрушку покупать Печально

Кристина 21.12.2019 16:50

Галинка, он и встряхивания в транспорте за шаги считает С улыбкой

но я немного не об этом. Вот например танцы - я нажимаю тренировку и он считает сколько калорий сожжено. Но все шаги с танцев он считает и как пройденные шаги за день и тоже приплюсовывает их к сожженным калориям. А я на танцах могу 2-3 км натоптать Широкая улыбка

Кристина 21.12.2019 22:19

Галинка, я правильно понимаю, что такие весы указывают и количество костной массы в организме? Тогда получается, что их можно использовать во время климакса, чтобы отслеживать ее потерю. Надо подумать

Елена Нович. 21.12.2019 22:27

Галинка, а у меня умные весы перестали потдерживать связь с телефоном.И стали просто весы.

Елена Нович. 21.12.2019 22:31

ну так вы движитесь и он и считает.Но у меня Honor не считает транспорт -как шаги Я думаю точно меряет, сколько раз проверяла и шаги и круги в бассейне ,а вот калории много показывает.Как он их считает ? или от веса моего ?больше чем надо- как я думаю

Кристина 21.12.2019 22:43

Елена Нович., мне кажется, калории считаются в том числе и в зависимости от частоты пульса. Замечала, что ходьба по одному и тому же маршруту, но разной интенсивности, дает разное количество сожженных калорий.

Елена Нович. 21.12.2019 22:44

может быть

Кристина 21.12.2019 22:46

Елена Нович., за рулем у меня тоже не считает. А как-то ехала на автобусе, который трясло немилосердно, и он мне накрутил дополнительные шаги. Не все 40 км, конечно, но пару тысяч добавил, видимо на ухабах Широкая улыбка

Елена Нович. 21.12.2019 22:47

вот мои калории.а ведь обычно час занятий в бассейне не больше 500 ккал считают

Елена Нович. 21.12.2019 22:52

а это в нашем приложении.Здесь более точно я думаю.

Елена Нович. 21.12.2019 22:53

Кристина, ну если наши ухабы..наверно их и считал...

Кристина 21.12.2019 22:54

Елена Нович., 3 км - 1433 ккал? или это вместе с плаванием? В любом случае, что-то слишком много, я даже не знаю, при какой активности можно сжечь столько калорий - разве что в руднике кайлом махать часов 12 Широкая улыбка

Кристина 21.12.2019 22:56

Елена Нович., может весы в джоулях считают? это же китайский товар, может чего-нибудь неправильно перевели

Елена Нович. 21.12.2019 23:01

Кристина, с плаванием.

Елена Нович. 21.12.2019 23:03

да нет.Руссифицирован.и брала в М видео ,а не из Китая..

Елена Нович. 21.12.2019 23:04

шаги и круги считает правильно

Елена Нович. 21.12.2019 23:05

надо будет взять у внука свой старый браслет и проверить.

Валентина 22.12.2019 00:47

Олег, это Вы выложили показания весов?

Олег, raw vegan, 80/10/10 22.12.2019 07:16

Валентина, да. Весы и сон это браслет.

Олег, raw vegan, 80/10/10 22.12.2019 07:50

Елена Нович., у меня было такое. Пробовал сменить батарейки помогло. Также помогало положить телефон совсем рядом с весами. И заново присоединить весы в программе телефона. Сейчас нормально.

Лариса Макухина 22.12.2019 07:55

У меня весы PICCUC, а браслет Xiaomi Mi Band 4. И 2 приложения. Но мне до Ваших показателей далеко. Только с помощью браслета поняла, почему я плохо мюсебя чувствую. Качество сна. У меня почти нет медленного сна. Или вообще нет, или 15-30 мин. Не отдыхает организм.

Олег, raw vegan, 80/10/10 22.12.2019 07:59

Лариса Макухина, во время сна организм очень хорошо восстанавливается. Поспал и как новый. Хотя вечером вроде бы настолько уставшим был. От качества сна зависит восстановление.

Олег, raw vegan, 80/10/10 22.12.2019 08:01

Лариса Макухина, ещё мне помогает более раннее засыпание. Чем раньше уснёшь тем лучше сон.

Кристина 22.12.2019 08:16

Олег, еще, на мой взгляд, на качество сна влияет затемнение комнаты, если есть хотя малейший источник света, даже индикатор телефона, я уже гораздо хуже сплю. Хотя, возможно, это дело привычки

Елена Нович. 22.12.2019 09:06

Лариса Макухина, у меня тоже такие весы

Елена Нович. 22.12.2019 09:07

Кристина, я одеваю очки для сна.тогда ничего не мешает.

Кристина 22.12.2019 09:12

Елена Нович., я тоже маску одеваю, если, например, муж рядом полуночничает с телефоном. Но мне все рано мешает. Люблю спать одна в полной темноте и тишине - вот тогда отлично высыпаюсь. Хотя больше всего, конечно, его храп мешает, а в берушах спать не могу. Иногда просыпаюсь от его рулад, смотрю на подушку и ловлю себя на нехороших мыслях Широкая улыбка

Елена Нович. 22.12.2019 09:20

Кристина, Honor точно считает пробуждение.мне кажется все точно считает.Только калорий много выдает потраченных.

Елена Нович. 22.12.2019 09:26

Ладно муж..Мой муж не храпит.Зато храпит маленький мопс-не хуже мужика..Хоть и девочка.Спит в спальне,а в другом месте не хочет.

Кристина 22.12.2019 09:45

Елена Нович., у нас даже свинка морская иногда похрапывает, тоже, кстати, девочка С улыбкой

что уж про мопса говорить С улыбкой

Елена Нович. 22.12.2019 10:03

😂😂😂

Галинка 22.12.2019 11:59

Кристина, думаю что два раза считает в таком случае.
так мало того, еще и поразному может считать. тренировка ходьба. в самой тренировке сожжено например 300 ккал. а когда открываешь активность за день, где оно списком. там эта же ходьба одной строчкой, так как хожу приблизительно с одной скоростью. то в этой строчке сожжено например 50 ккал - за ту же самую ходьбу. тут только еще и показывает что это был бег С улыбкой

. и разница именно вот такая существенная

Галинка 22.12.2019 12:03

Кристина, да, показывают. но насколько можно этому верить не знаю. у меня в 43 уже показывает недостаток Печально

. похудел уменьшились и кости - как то мне не верится.
просто я их купила когда уже похудела, вот было бы хорошо если понимать что они тебе показывают как было и стало с разницей хотябы в 10 кг... потому то у меня есть ощущение что мои чуть ли не так что меряют только вес, а остальное считают по формулам. но у меня и не сильно отличается. скинул килограмм, потреял 100 грамм костной массы

Галинка 22.12.2019 12:04

Елена Нович., обидно Печально

. а если снести приложение и потом поставить его заново и поновой подключить?...

Елена Нович. 22.12.2019 12:08

не знаю как они считают.Но раньше мне считали возраст метаболический 72 года,а теперь,похудев на 27 кг я помолодела до 67.Но конечно в мои 59, хочеться хотя бы свой возраст увидеть ..Хотя на лицо -я выгляжу моложе

Галинка 22.12.2019 12:09

Елена Нович., ого вы плаваете, круто. я когда в бассейн ходила, так нас на 45 минут запускали только. +5 на переодевание. не успел быстро переодеться - минус из твоего времени. но и так некоторые уходили раньше С улыбкой

Елена Нович. 22.12.2019 12:10

Галинка, так и сделала.И все подключилось,чему и рада безмерно..Хотя у меня весов уже набралось не по одному экземпляру..не хотелось новые покупать

Кристина 22.12.2019 12:10

Галинка, вполне вероятно, ведь после 40-ка костная масса начинает уходить, у меня вот даже челюстная кость убывает. Печально

Поэтому и заинтересовалась таким вопросом.

Елена Нович. 22.12.2019 12:12

сейчас такого нет .хоть целый день зависай.А вот в старых быссейнах такое сохранилось.Сама одно время там завхозом работала

Елена Нович. 22.12.2019 12:14

Кристина, а ведь правда такая тенденция есть у костей..И корни зубов говорят рассасываются.если не удалены..У стариков в деревнях раньше кто за зубами смотрел...Ну и остеопороз-кости рыхлые.

Кристина 22.12.2019 12:21

Елена Нович., я не помню в цифрах, но кажется именно после 40-ка у женщин костная масса начинает убывать на сколько-то процентов в год, а после климакса этот процесс еще больше убыстряется. Кажется, это с гормональным фоном как-то связано. У мужчин дела обстоят получше, поскольку их защищает тестостерон

Елена Нович. 22.12.2019 12:27

вот почему так..Кости убывают,а жир прибывает..

Кристина 22.12.2019 12:39

Елена Нович., увы, годы берут свое С улыбкой

иначе бы наши тела не изнашивались и жили вечно Широкая улыбка

Елена Нович. 22.12.2019 12:46

вечно не хочу..Свекровке 100лет в марте..Уже как растение..Не хочу так..А папе 83-еще энергии через край.Сам все делает и в доме и у дома.10 лет без мамы,так и пироги печет т сено косит...В игру играет в телефон-как стать миллионером.На 48 уровне.Больше 20 мил выиграл.В шахматы играет-призовые места в городе занимает.А работал водителем. Орден и медаль имеет.Умница.

Елена Нович. 22.12.2019 12:47

а свекровь 2 высших образования-учитель.И перед войной-мед.техникум.

Галинка 22.12.2019 17:19

Кристина, не знала, спасибо

Лариса Макухина 22.12.2019 19:01

Елена Нович., ну корни зубов не рассасываются, это точно. А остеопороз это точно. Особенно шейка бедра становится хрупкой.

Елена Нович. 22.12.2019 20:41

точно утверждать не буду,но слышала и такую версию.Женщина говорила за свою бабушку и так слышала.

Елена Нович. 22.12.2019 21:22

Валентина 22.12.2019 22:14

Олег, давно используете? Насколько он надёжен? Давно тоже поглядываю на фитнес-браслеты, но смущает, что Китай...

Елена Нович. 23.12.2019 00:25

Валентина, так сейчас все Китай..Разве нет? Но Honor и Xiaomi более-менее хорошее браслеты. К

Олег, raw vegan, 80/10/10 23.12.2019 07:33

Валентина, пользуюсь 2 недели. Браслет как браслет, обычный. Экран яркий, пульс и шаги меряет, сон показывает. У меня весы mi поэтому удобно все в одной программе смотреть.

Валентина 24.12.2019 00:26

Елена Нович., я пока всё приглядываюсь к этим браслетам. Моему шагомеру лет 8, классный, американский, раз десять на пол падал, разлетался на части, но всё равно работал. А однажды я его вместе с одеждой постирала, потом в сушилке высушила и всё равно работал, правда, уже стал немного сбой давать. А сейчас мой ветеран уже требует отставку.

Елена Нович. 24.12.2019 09:55

ну браслеты не боятся воды и температуры.Плаваю и хожу в хаммам,там 55 не меньше.

Валентина 24.12.2019 23:32

Елена Нович., и спите в нём?

Елена Нович. 25.12.2019 00:30

да.там и сон отслеживается.редко снимаю.