Дневник питания за 11.09.2019

Нормально так, 30 км! Вы молодец!)))

1800?....когда же я так смогу?

Любовь, спасибо за добрые слова! Главное не количество, а качество - чтобы занятие приносило удовольствие. Тогда и 100км можно на мотать за день.

Татьяна,я тоже не знал. Пока не попробуете не поймёте. 250г жира стоит того чтобы пробовать.

Олег, буду стремиться....но че то мне подсказывает, что к пенсии даже не достигну таких результатов...

Олег, соглашусь. Все должно быть в кайф.))

Интересно сколько о времени такой марафон занял. Что то мне подсказывает, что  трата кал с ходьбы и вело завышены. по моим прикидкам на это тратится примерно  200 кал в час, помимо основного обмена и то если очень стараться. 
Ну а на счет голода, это смотря какие упражнения. одно дело на велосе за гибами съездить, другое вагон, с чем нть тяжелым разгружать. Грибные походы у меня без еды по 10-12 часов длились. А при нормальной физ нагрузке, без еды, часа через 3-4 без еды руки и попа опускаются и без бутера двигаться отказываются.

Алекс, это были три заезда😉 Два заезда на 15 км с сыном 6 лет по лесным тропам, потом вечером на 15 км один откатал. Часа 3 - 3.5 это заняло. Пока с непривычки трудно, на велике очень давно не катался. Но мне очень понравилось. Руки опускаются у меня обычно при гипокликемии, вчера её не было.

Татьяна,это не может целью, этого не нужно добиваться. Когда вы сбросите с себя груз ненужных проблем прямо сейчас вы только тогда поймёте что хотите и на что способны.

Олег, да...говорят когда сбрасываешь лишнее, появляется много энергии)

Татьяна, много энергии появляется когда сбрасываешь лишние проблемы. Внутренние муки и страдания не позволяют многому свершиться на что способен.