Олег, raw vegan, 80/10/10

07.06.2019 20:46

Дневник питания за 07.06.2019

Турецкий ультра олл инклюзив накладывает отпечаток на рацион - один вид безобразно го разнообразия еды разрушает всякие нормы сыроедения. 20 минут сауны и велотренажёр немного сгладили белковый удар по моему нежному организму, снимая отёки и вывод лишнюю воду, которая по любому накапливается в количествах 3-5 л, плюс жир... В общем осознанность пока проигрывает бессознательной жажде пожрать и насладится вкусом безобразно вкусной по меркам всеедение еды (и вредной по любым меркам). Смотрю на все философски.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	950	228	10.5	1.9	36.1
Абрикосы	400	176	3.6	0.4	36
Итого	1350	404	14	2	72

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Форель радужная, разведенная на ферме, приготовленная на жару	500	840	119	36.9	0
Булгур, приготовленный	150	124.5	4.6	0.4	21.1
Помидор (томат), грунтовый	750	180	8.3	1.5	28.5
PIZZA HUT, сырная пицца "Cheese Pizza", на толстом корже, 14 дюймов	80	220.8	8.7	9	24.6
Салат (латук)	40	6.4	0.6	0.1	0.8
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	100	9	0.1	0.2	1.7
Сахар песок	15	59.9	0	0	15
Пирожное песочное с фруктовой начинкой	60	261	3.1	11.1	37.6
Баклажаны тушеные с помидорами	100	189.3	2.1	17.7	5.7
Итого	1795	1890	146	76	134

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Черешня	700	364	7.7	2.8	74.2
Итого	700	364	7	2	74

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	2500	675	17.5	2.5	145
Итого	2500	675	17	2	145
Итого за день	6345	3333	185	84	426

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Elena chibambam 07.06.2019 22:04

Смотрите, а то еще раздвоится ваша сущность. Явно же кому-то из ваших "я" кайфово))
Я на таких отдыхах гарниры не ем вообще. Сладкое тоже. От белковой пищи аппетит не большой...так что.....можно и без паники)

Сергей Иванов 07.06.2019 22:24

Вот думаю, взять весы в Турцию, или нет С улыбкой

Татьяна Дудина 07.06.2019 22:32

Сергей Иванов, ленту сантиметровую берите)

Сергей Иванов 07.06.2019 22:36

Татьяна Дудина, лента- это последствия. Которых можно избежать с помощью весов С улыбкой

Татьяна Дудина 07.06.2019 22:41

Сергей Иванов, а, вы про весы для еды))) я просто представила уже напольные в чемодане...

Олег, raw vegan, 80/10/10 07.06.2019 22:46

Сергей Иванов, если по весу в багаж поместятся лучше взять. Как объективный источник факта глубины падения в бессознательность.

Олег, raw vegan, 80/10/10 07.06.2019 22:54

Elena (интуитивное питание), отождествлений много и они просыпаются когда идёт воспоминания кайфа от еды и прочих удовольствий. Кофе с бутербродом с плавленным сыром, яйцо под майонезом, тушеная курочка - все это осталось в голове. Олл инклюзив подчинен большинству, а большинство есть яйца на завтрак и мясо все остальные приёмы пищи, наверстывая угли пахлавой и арбузом.

Сергей Иванов 07.06.2019 23:03

Татьяна Дудина, конечно для еды С улыбкой

Сергей Иванов 07.06.2019 23:03

Олег, просто с трудом представляю С улыбкой

Кучи еды и я с весами С улыбкой

Сергей Иванов 07.06.2019 23:04

Олег, я обычно ем овощи, оливки и сыр утром и вечером С улыбкой

А в обед курицу.

Олег, raw vegan, 80/10/10 07.06.2019 23:15

Сергей Иванов, не, это нереально. Я думал о напольных - у кого что болит. Хотя если сильно захотеть все можно. Когда я съедал вчера на завтрак 11 апельсинов и более ничего думаю многие косились непонимающе, а сегодня утром апельсины не вынесли - неужто пожалели для сыроеда? Так что вопрос готовы вы терпеть косые взгляды на взвешивание?

Олег, raw vegan, 80/10/10 07.06.2019 23:18

Сергей Иванов, сыр забыл, да. Его тут полно во всех вариациях. Но русские едят его мало утром. Омлеты, яйца во всех видах - вот основа завтрака большинства отдыхающих. С колбасой.

Сергей Иванов 08.06.2019 00:25

Олег, со странной красной или белой?

Inna Savina 08.06.2019 02:08

Ну наконец-то поедите то, что действительно хотите... Хихикаю

...Не пол-кило петрушки, Подмигиваю

, два кило огурца, 3 головки чеснока)) и т.д. в этом духе..А вот форельку, пирожное, морожное). Вечеринка

Ilana 08.06.2019 08:07

наберите побольше экскурсий, которые начинаются рано, а заканчиваются поздно, чтоб поменьше рядом с кухней находиться..

Сергей Иванов 08.06.2019 10:32

Олег, а мне, честно говоря, на взгляды по-барабану С улыбкой

Можно снять реалити-шоу Широкая улыбка

Олег, raw vegan, 80/10/10 08.06.2019 13:19

Сергей Иванов, это правильно. Пусть комплекснуют те, кто набирает по пять тарелок полных еды.

Олег, raw vegan, 80/10/10 08.06.2019 13:32

Inna Savina, я вполне могу насыщаться сырой пищей. Проблема в том что не всегда дают то что нужно. Арбузы только на ужин, иногда апельсинов не бывает на завтрак и т.д. Плюс детокс плющит и чтобы его остановить заедаешь приготовленной пищей или острым, соленым. Но я распробовал сауну - хорошо снимает токсикацию, потом ощущение чистоты и полёта на полдня. И вода лишняя сходит хорошо.

Олег, raw vegan, 80/10/10 08.06.2019 13:36

Ilana, на экскурсия едят такую же еду, только хуже и без фруктов. Я сауной спасаюсь. Хорошо снимает детокс и вычищает все плохое что наел тут, лишнюю воду. Обычно вначале отдыха колбасит хорошо, потом приспосабливаешься и с середины и до конца отдыха сыроедение 100%.

Ilana 08.06.2019 16:54

Олег, на экскурсиях зато нет выбора блюд и для психики легче переключиться на что-то другое кроме еды. Поесть и дома можно, на отдыхе лучше наслаждаться на местности..и получать впечатления

Олег, raw vegan, 80/10/10 08.06.2019 17:33

Ilana, это да. Если бы они мне доставляли удовольствие конечно наслаждался бы ими.

Наталья 10.06.2019 11:34

Добрый день! А почему Вы выбрали отдых в Турции по системе все включено? Я имею в виду, почему не выбрали такой отдых, где бы и тело смогло отдохнуть без тяжелой пищи?

Олег, raw vegan, 80/10/10 10.06.2019 12:30

Наталья,здесь тепло в это время, можно хорошо искупаться и позагорать. В основном ради ребёнка, отдых на море очень хорошо для здоровья и после зимних холодов довольно удачное время для отдыха в Турции. Ночью прохладно, кондей не включаем, ничего хорошего в нем нет. Инфекции всякие (ротовирусы, коксаки и пр.) ещё не заносят сюда в это время. Море тёплое, но не горячее. Всё включено тут везде практически. Ещё полно клубники и черешни практически задаром, и качество не как в России, вкуснотища. По поводу тяжёлой пищи - стараюсь избегать, овощей и фруктов тут полно, они гораздо вкуснее наших. Апельсины классные, ещь их как фанту пьёшь, одним словом созрели на солнце.

Jays 10.06.2019 13:04

Олег, Мы были в Турции в конце апреля - вот тогда море тёплое, но не горячее) А сезон по-моему начинается уже с конца мая, но это не точно.

Elena*** 10.06.2019 13:14

А что значит ультра олл ? Чем оно отличается от просто олл?

Олег, raw vegan, 80/10/10 10.06.2019 15:11

Elena***, ну это типа совсем круто С улыбкой

когда спиртное и напитки бесплатно нон стоп. Нам не нужно, по старой памяти в этот отель поехали. По факту не совсем то что хотелось. Пляж песок с галькой, и расположен в глуши. В целом неплохо.

Elena*** 10.06.2019 18:36

Олег, на олл инклюзивный тоже напитки бесплатно нон стоп.. поэтому я и спросила, что никогда не слышала об ультра олл инклюзив, и хочу понять разницу..

Taita 10.06.2019 18:40

Elena***,родственники вернулись с Сиде. Отель 5 звёзд. Резервация с ультра олл инклюзив. Пить спиртное, купаться в море, ходить вдоль забора по территории. Практически без выезда. Для тех, кто любит тюлений отдых или есть и пить. По его словам, сильно прокололись с путевкой.

Elena*** 10.06.2019 18:43

Taita, а в чем покололись ? Простите, я не поняла

Taita 10.06.2019 18:57

Они такого склада, что нужен эмоционально-информационный отдых. Думали с хорошим обслуживанием и экскурсиями.
А получился лежачий. Даже выехать проблема. Из ста долларов взятых с собой на 10 дней на семью из троих человек ( сумма без комментариев, сама не могу понять логики) привезли половину назад. Кроме моря, как с рекламной картинки, особо вспомнить нечего. Может с зоной нахождения отеля проиграли. Но ни столько не пью спиртного и не едят в таких количествах. А там это основные развлечения.

Олег, raw vegan, 80/10/10 10.06.2019 19:52

Taita, зависит от местопожения. В прошлом году были в Horus это в Сиде близко к центру. Ходили в город, катались на яхте. За 6 дней 7 ночей не больно то подходишь по экскурсиями - охота полежать на солнышке, покупаться в море, за этим и ехали.

Ναταλία 10.06.2019 20:18

Олег, это кто, как отдыхает. Вот в феврале мне мозги полоскали, что из 9 дней на море мы там были от силы 9-10 часов, а все остальное время лазили. Потом правда дома пластом сутки лежали - отдыхали от отдыха.

Олег, raw vegan, 80/10/10 11.06.2019 01:17

DaryaS, для меня море в Турции вполне нормальное может быть и в начале мая подошло бы. Но детки не захотят купаться - они худые, мёрзнут в момент. 23 град море оптимально. Как раз конец мая начало июня. А бассейн с хлоркой все таки не вариант.

Сергей Иванов 11.06.2019 01:27

Elena***, ультра-это когда включено даже то, что обычно не включено. Например, соки фреш, мороженное анлимитед, ночное(вернее, круглосуточное) питание и алкоголь.

Elena*** 11.06.2019 08:47

Сергей Иванов, ага,ок!