Дневник питания за 25.04.2019

Высокая физ. активность видимо способствует повышенному потреблению калорий. Вес при этом скорее падает, чем растет. Ждем грунтовых овощей и фруктов и лакомимся первыми дозами натурального Д3 от солнца.
Кто нибудь читал книги Экхарт Толле? Что скажете, интересная тема?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Виноград	1060	763.2	6.4	6.4	163.2
Итого	1060	763	6	6	163

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат (латук)	290	46.4	4.4	0.6	5.8
Банан	840	806.4	12.6	4.2	176.4
Итого	1130	852	17	4	182

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Апельсин	570	245.1	5.1	1.1	46.2
Итого	570	245	5	1	46

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Виноград	980	705.6	5.9	5.9	150.9
Итого	980	705	5	5	150

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	480	52.8	3.4	0.5	9.1
Итого	480	52	3	0	9

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Виноград	450	324	2.7	2.7	69.3
Итого	450	324	2	2	69
Итого за день	4670	2943	40	21	620

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ilana 25.04.2019 20:16

Экхарт Толле смотрела и слушала ролики, мне он не зашел, если только эпизодически.

Олег, raw vegan, 80/10/10 26.04.2019 04:17

Ilana, чем не зашёл? Слишком невероятные вещи или требует от слишком многого отказаться?

Валентина А. 26.04.2019 07:38

Не замечаю, что при работе на даче мне нужно кушать больше..так тоже думала, но, нет...съеденное выше обычной нормы дает плюс..

Ilana 26.04.2019 07:57

Олег (Сыроед по Грэму Дугласу), не зашел манерой изложения, есть более подходящие для меня по этой тематике

Олег, raw vegan, 80/10/10 26.04.2019 10:43

Ilana, кого посоветуете и чем понравилось?

Ilana 26.04.2019 15:22

Олег (Сыроед по Грэму Дугласу), мне больше западных, нравятся восточные духовные лидеры, начиная с Далай Ламы, Садхгуру, Дипак Чопра, Шри Рави Шанкар, Друнвало Мельхиседек, Муджи,. из русскоязычных пожалуй Хакимова могу слушать, но тоже только выборочно.

Олег, raw vegan, 80/10/10 26.04.2019 20:04

Ilana, найти бы ещё время чтобы их всех изучить. Начинал с транссерфинга, но на мои вопросы там не нашёл ответов, а мне очень не нравится когда противоречия обтекаемо рассасываются, как будто их не нет, но они есть, никуда не делись.

Ilana 26.04.2019 21:16

Олег (Сыроед по Грэму Дугласу), все будет хорошо.. С улыбкой