Дневник питания за 03.01.2019

Вчера более 2100 калорий съел. Давненько такого не было.

Хорошие мандарины начинают исчезать из продажи. Надо морально готовить себя к апельсинам.
Вес 64 кг. После последнего голодания набрал за неделю 1 кг. Появился такой значимый минимум 63 кг. Интересно будет дальше наблюдать за весом. Я не стремлюсь ни худеть, ни толстеть. Текущий вес меня устраивает. Но мое мнение что меньший вес выгоднее для человека - меньше нагрузка на все органы, меньше пищи надо потреблять и калорий.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Selenium Now
1
0 0 0 0
Iosol
4
0 0 0 0
Вода, бутилированная, в общем
300
0 0 0 0
Банан
670
643.2 10 3.4 140.7
Салат (латук)
220
35.2 3.3 0.4 4.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
1160
545.2 4.6 4.6 113.7
Devisol Strong
1
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), парниковый
150
21 0.9 0 5.7
Мандарин
1000
380 8 2 75
Петрушка свежая
27
13.2 1 0.1 2.1

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перец сладкий красный
80
21.6 1 0.1 4.2
Морковь
360
126 4.7 0.4 24.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
900
342 7.2 1.8 67.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 16
Станислав 04.01.2019 09:13
Следуя такой логике - выгоднее помереть. тогда можно совсем не есть. Живите и радуйтесь жизни. она всего одна!
Станислав, я уже слышал такие слова от одного хорошего знакомого когда-то достаточно давно. Сейчас у него диабет, артрит и ожирение, проблемы с печенью и прочее. Радуйтесь жизни, она у нас одна!
СветЛана 04.01.2019 11:19
Олег (Сыроед по Грэму Дугласу), да, согласна с вами. Вчера начала читать книгу П. Ентшуры и И. Локэмпера "О технологии щелочного оздоровления" (может перевод и не точный, потому что я ее нашла в группе ВК Милованова и там сказано, что это краткий пересказ книги. Так вот, там в предисловии авторы (они из Германии) пишут:

Зачем сегодня клонируют животных? Смысл и цель этого процесса может заключаться только в одном: создать беспроблемное и безудержное массовое «производство» с последующим массовым «потреблением». Судя по газетным сообщениям от 07 августа 1997г., 44% немцев не хотят жить дольше 80 лет. Эти сообщения должны обрадовать страховщиков пенсионеров и власть имущих.

А мы рады за 18% опрошенных, которые хотели бы дожить до 100 лет. При этом мы предполагаем, что лишь 18% нашего населения ведут сознательный здоровый образ жизни и ожидают своего «заката», не опасаясь старческих недугов. Остальные 82% несомненно убеждены в том, что после 80 приходят болезни. Они, должно быть, склоняются к тому мнению, что жизнь после 80 приносит лишь физические страдания, а не радости. Скорее всего, они ведут такой образ жизни, что, в конце концов, окажутся правы. Но на самом деле, их представление о старости как о быстром и болезненном разрушении тела, а также о неизбежности этого процесса, все-таки неверно. Далее мы поймём, почему.


Я не агитирую бросить всех есть мясо (вчера самой просто катастрофически приспичило его поесть))) просто непонятно было бы о чем речь в целом. Основную мысль, которую я хотела донести, я выделила жирным.
Игорь 04.01.2019 11:28
Олег (Сыроед по Грэму Дугласу), судя по всему здоровье у вас "железное"...может анализами похвастаетесь?)
Игорь 04.01.2019 11:29
Олег (Сыроед по Грэму Дугласу), и сколько вам годиков? если не секрет
Ann 04.01.2019 12:25
Вечное противостояние систем питания и бесконечные споры... Мне диетолог наоборот утром предлагает есть белковую пищу, а я люблю наворачивать кашу на воде по утрам, не отнимешь, хоть и мясо люблю и молоко и яйца, но белок ем после 9-10, фрукты тоже, не больше 1-2 в день, не лезет, а овощей много, а кто-то вообще только на траве живет и хвастается идеальным здоровьем и самочувствием. Пока разберешься ,жизнь пройдет. :l Все стремятся к долголетию и 100 % здоровью. У меня прадет жил 100 с лишним лет, ел мясо и деревенское молоко, и 100 грам водки перед обедом, прошел войну и никогда не лечил зубы они идеальные и не имел мед карты, ничего не болело. А сейчас в возрасте здоровые люди редкость :/ То ли продукты были другие, то ли люди.
Яна
Чудо елочка моя спасительница дневник

раз речь пошла о Германии вот дневник одной женщины русскоговорящей, она в Германии живет. Описывает многочисленные проблемы у немцев со здоровьем, много у кого аллергия и т.д. Нашла некоторые способы поддержания своего пошатнувшегося здоровья.
Станислав 04.01.2019 12:51
Олег (Сыроед по Грэму Дугласу), А двоим моим знакомым 95 и оба они курят, пьют и едят все подряд. Радуйтесь жизни и ни в чем себя не ограничивайте
СветЛана 04.01.2019 12:58
Станислав, всегда есть исключения из правил  А кто даст гарантию, что этим исключением будете именно вы?  Ну или я ))
Мой папа пил и курил, по пьяни подпалил себя на работе (не особо то и сильно - 14% всего). Пока лежал в больнице тоже пил и курил и всем было прикольно. Пока через 2 недели не оторвался тромб. 48 лет - в исключения, увы, не попал - а тоже говорил подобные фразы.
Станислав 04.01.2019 13:00
Яна, Вот и я о том же - где гарантии что убивая организм фруктами, не слушая его (это я о всех недугах описаных автором поста) не загремишь в ящик раньше времени?
СветЛана 04.01.2019 13:01
Станислав, гарантии нет - зато убеждения есть!  А я думаю, что проблемы из-за неправильного подбора нутриентов (несбалансированного) - сама у себя вчера обнаружила  
Станислав 04.01.2019 13:10
Яна, а я думаю если меньше забивать голову ерундой, то будет больше пользы)))
СветЛана 04.01.2019 13:16
Олег (Сыроед по Грэму Дугласу), спасибо за ссылку - буду читать - интересный дневник. А вы обратите внимание на свой витамин В12. Его нехватка кажется у вас и проявляется. Я как раз сегодня у себя обнаружила такую же фигню. Но я хоть немного его употребляю. но симптомы нехватки те же. Сюда видео кидать не буду, оно у меня сегодня загружено. И хотя оно про женщин, не думаю, что у мужчин его нехватка будет проявляться совсем другим образом. Лично у меня из 14 признаков есть 13.5, потому что один из признаков только наполовину проявлен )) И это у меня надо сказать с осени 2015 года. Я еще и не лежала-то, но тогда у меня депрессия была, питание нарушено и т.д. и т.п. и скачками идет до сих пор. Только поняла почему! Буду искать пути решения
Ann, пока я чувствовал себя здоровым человеком, смотрел на окружающих меня больных людей с непониманием - как они могут болеть, почему? Я считал что был здоров и не думал что меня такое коснется. После того как  здоровье пошатнулось и меня настигли хронический гайморит, синусит, постоянные вирусные инфекции, ко всему геморрой, на этом фоне упадок сил и непонимание что будет дальше, если в 45 лет у меня гной течет изо всех щелей. И в тот момент выбора особого не было - врачи с антибиотиками и операциями, проколами и пр, и пр. не в состоянии были сделать меня здоровым и полным сил, т.к. хронический гайморит не лечится, как и геморрой - как сказал врач "надо делать операцию на внутреннем геморрое, но это спасает только на 2-3 года, затем снова" - да это же просто прекрасно! Я всю жизнь буду его пациентом, видел его довольное лицо от этого.
И я быстро во всем разобрался - здоровая жизнь уже прошла по сути, поэтому последовательно сначала прошел очищение по методу Надежды Семеновой, перешел на веганство. Это немного помогло, но не решило проблем. И я решил перейти на сыроедение, как на реальный способ очистки организма от слизи и токсинов и дальнейшего поддержания чистоты в организме и здоровья. За полтора года ни разу пока не разочаровался в сыроедении и деградация организма на срывах еще больше убеждала в правильности пути.                                                      
СветЛана 04.01.2019 13:22
Станислав, у каждого ерунда своя, также как и НЕерунда  
Я вот матери сколько не говорю - перестань есть колбаски и сосиски вместе с бабкой - перейдите на печень, любую, ну хотя бы куриную. Ее ответ очень содержательный - мы не любим печенку! Ну и что ей сказать на это? Правильно, нечего... ну и пускай едят что любят и доживают свои дни как могут (одна уже на 90% из ума выжила, сторая еще пытается держаться, но процентов 20% уже тоже нет). ЗАТО ВКУСНО! А то! Но можно ведь есть и печенку и свои вкусные сарделки! так стариков не переубедишь - бесполезно, они же лучше всегда знают (яйцо курицу не учит как говорится  ).
Игорь 04.01.2019 14:40
Олег (Сыроед по Грэму Дугласу), ну это не значит что такой образ жизни подойдет всем. у вас показания были какие то к смене образа жизни. здоровому (относительно) человеку это совершенно ни кчему, это как инсулин для диабетика 1 типа жизнь, а для здорового-смерть.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты