Дневник питания за 31.12.2018

Укроп с кабачком и помидором оказалось плохим вариантом. Через час пошел отек в моей травмированной ноге. Что-то не подходит. От помидоров такого не было. Укроп с кабачком. Наверное перебор по нитратам или натрия многовато. Разочарован. Просто листья салата пока вне конкуренции из овощей. Петрушка тоже отлично. Укроп не очень. И на вкус тоже. Хотя раньше, во времена всеедения   укроп обожал просто, а петрушку совсем никак.

Пока не понимаю себя. Калорий по рациону вроде недобор, вес падает, а кушать не хочется и жора нет. Все время сытый и энергии много. Голова почему-то думает о нехватке калорий, а тело и не требует больше калорий. Уменьшение веса сказалось пока только на объемах тела. Как мне нравится, что ведя дневник, всегда можно посмотреть динамику и рацион, каким питался. Однозначно буду продолжать вести дневник.