Олег, raw vegan, 80/10/10

24.12.2018 17:26

Дневник питания за 24.12.2018

В комнате +20 и влажность 60% т.е. довольно холодно. С утра на голодный желудок в штанах и 2-х майках холода не чувствовал. Но после завтрака замерзать стал немедленно, причём очень сильно. Что это? Вся тёплая кровь пошла в желудок? Кто знает? Раньше такого не замечал.
Вес 65 кг ровно. (+300 гр).

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Selenium Now	0.75	0	0	0	0
Iosol	4	0	0	0	0
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Мандарин	1000	380	8	2	75
Салат (латук)	110	17.6	1.7	0.2	2.2
Петрушка свежая	30	14.7	1.1	0.1	2.3
Хурма	300	201	1.5	1.2	45.9
Итого	1744	613	12	3	125

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	720	691.2	10.8	3.6	151.2
Салат (латук)	210	33.6	3.2	0.4	4.2
Итого	930	724	14	4	155

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	1080	507.6	4.3	4.3	105.8
Петрушка свежая	48	23.5	1.8	0.2	3.6
Салат (латук)	166	26.6	2.5	0.3	3.3
Devisol Strong	1	0	0	0	0
Итого	1295	557	8	4	112
Итого за день	4169	1895	34	12	393

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Станислав 24.12.2018 19:32

Это перебои с отоплением. Дома +20. Влажность не мерил. Но судя по окнам и орхидеям, она стремится к сотне. хожу в шортах и шерстяных носках. не мерзну.

Vivi 25.12.2018 10:31

Кислые фрукты охлаждают, может поэтому стало зябко.

Олег, raw vegan, 80/10/10 25.12.2018 11:08

Vivi, возможно.

По имени Света 25.12.2018 12:48

Сыроеды толстыми бывают? простите за вопрос , но очень интересно. В Вас 65 кг-вы худенький для мужчины (на мой взгляд)

Олег, raw vegan, 80/10/10 25.12.2018 12:51

По имени Света, можно Вам тоже вопрос? А Вы здесь похудеть или потолстеть?

По имени Света 25.12.2018 12:56

Олег (Сыроед по Грэму Дугласу), Я здесь спросить Широкая улыбка

Жду ответа на свой вопрос.

Тамила 25.12.2018 13:28

со мной такая же история - после еды минут через 20 начинаю сильно мёрзнуть. Почему - не знаю, думала, что тепловые калории уходят на переваривание еды.

Ника 25.12.2018 14:12

Энто товарисчи нехватка жиров в рационе.Т.е. полное их отсутствие . Помогите!

Да и белки бы для сугреву не помешали.Но к моему мнению мерзнущие вряд ли прислушаются. Сейчас тапки полетят, с требованием обосновать научно. Чертовски злюсь

Олег, raw vegan, 80/10/10 25.12.2018 14:16

Ника Меремере, а вот и не полетят. Проблема в том что мерзлявость наступает только после еды. При чем тут жир?
При нехватке жира (а такое бывает?) все время бы мерз.

елена шевченко 25.12.2018 14:22

А что крупы не разрешаются и масло растительное не приветствуются .Одни фрукты огромное количество глюкозы за день .Нагрузка на поджелудочную .Отсутствия белка и жира не значит сплошная польза .Все равно идет перекос в питаниии

Ника 25.12.2018 14:24

Олег (Сыроед по Грэму Дугласу), а что у Вас в рационе достаточное количество жиров? Блин, офигеть сколько жира в килограмме яблок! Мой Вам совет, "вдарьте" по мерзлявости куском сала с петрушкой и закусите латуком. Ах!

Олег, raw vegan, 80/10/10 25.12.2018 14:30

Ника Меремере, я пробовал как то сало. Такой пожар во всем теле был не передать. Как спирт выпил. Больше не пытался.

елена шевченко 25.12.2018 14:32

Зачем с сала начинать .Если вы уже долгое время сыроед лучше с каш начинать .А то печень просто с ума сойдет от резкой нагрузки

Ника 25.12.2018 14:32

Олег (Сыроед по Грэму Дугласу), а может и щитовидка так радуется 5000 % норме йода в день. Очень возможно. Тахикардия. озноб. Я думаю Вам пора к эндокринологу сходить.

Олег, raw vegan, 80/10/10 25.12.2018 14:33

елена шевченко, нет никакой нагрузки на поджелудочную. Без жиров требуется минимум инсулина для транспортировки сахара из крови в клетки. Белок и жир присутствует см. Мой рацион.

Ника 25.12.2018 14:34

Олег (Сыроед по Грэму Дугласу), понятно, что начинать нужно не с сала, если переходить с СЕ на обычное питание. А как долго Вы на СЕ.

Олег, raw vegan, 80/10/10 25.12.2018 14:35

елена шевченко, срывался на гречку в начале осени. После фруктов гадость несусветная. Проще орехи добавить если проблемы. Но проблем нет.

Ника 25.12.2018 14:36

Олег (Сыроед по Грэму Дугласу), т.е. то что Вы мерзнете это не проблема?

Олег, raw vegan, 80/10/10 25.12.2018 14:36

Ника Меремере, завтракаю через 30-60 минут после йода. Так что не правильно.

елена шевченко 25.12.2018 14:38

Что сподвигла вас перейти на сыроедение .Так гречку одну невкусно .Пробуйте овсянку с тем же яблоком и корицей и орехами .

Олег, raw vegan, 80/10/10 25.12.2018 14:38

Ника Меремере, переходить с СЕ на обычное питание. - а зачем? Опять болеть? Спасибо за совет.