Дневник питания за 16.12.2018

Олег, а как давно вы на сыроедении? По графику вижу с какого веса вы начали, а к какому весу вы идете и собираетесь ли дальше придерживаться сыроедения?

Ольга63, добрый день! На сыроедении больше года, 15 месяцев наверное. Я начинал с 83 кг сыроедение. За 3-4 месяца вес падал до 62 кг. Потом  наступила зима и мой организм отказался есть только сырое. Зимой поэтому сочетал сырые фрукты с гречкой/горошек в банках/макароны/сырая чуть соленая рыба. Весной как потеплело продолжал сыроедение. Летом/осенью с переменным успехом 50-70% сырого все равно кушал. Сейчас дошло что надо кушать много зелени - около месяца сыроед без срывов - все устраивает. Вес месяц назад был 70кг. На сыроедении планирует находится всегда - т.е. это не диета, а образ жизни. Еду потребляю не для вкуса, а для полезных веществ и витаминов. К определенному весу не стремлюсь, но 70 кг мне не подходит. 66 кг - это предел. Этот вес кроме как на сыроедении я никак не могу поддерживать. Даже введение небольшого количества соли в пределах 1 г в день повышает вес сразу на 1 кг и он может расти.

Олег (Сыроед по Грэму Дугласу), конечно, каждый выбирает ,что именно ему подходит. Но ,однозначно находиться на таком питании думаю сложновато, вокруг столько соблазнов. Лично мне приходится готовить одно, а мужу подавай другое. Он тоже со мной пробовал, но увы не продержался и двух недель, хотя я не скажу, что рацион был скудным.Вам успехов в достижении приемлемого для вас веса. Главное, чтобы без вреда здоровью.

Ольга63, спасибо большое! К счастью снижения веса мне удалось достичь еще год назад. В последующем я уже не вернулся к старым пропорциям. Одежду многую пришлось менять с XL на М и даже S. Ни тогда ни сейчас сыроедение не было средством похудания. Это было средством решения проблем со здоровьем, потому что в какой-то момент почувствовал сильную деградацию и полумеры в виде веганства и чисток от токсинов/гельминтов не помогали. Так что говорить о вреде здоровью не приходится - оно было уже подорвано дальше некуда и я не мог с этим смирится.

Олег (Сыроед по Грэму Дугласу), так держать и дальше! Снижение веса действительно помогает вернуть здоровье, а в вашем случае двойная польза получилась. Мне тоже овощи, фрукты нравятся, но к сожалению наши средства не всегда позволяют их покупать. Правда, для меня сейчас снижение веса стоит на первом месте, а его добиться можно и  с теми продуктами, которые есть. Но я тоже стараюсь вносить в свой рацион питания натуральные продукты и поменьше магазинных. Вам, Олег, крепкого здоровья и побольше понимающих друзей!