Дневник питания за 09.12.2018

Мандарины сегодня закончились - пришлось ужинать опять бананами. А воду пить отдельно. На сыроедении от воды отвыкаешь. Жора нет. Капуста не получилась - какая-то сопливая вышла. Но её почему-то и не хочется. И орехи не интересны сегодня. Посмотрим что завтра с весом произойдёт.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	720	691.2	10.8	3.6	151.2
Петрушка свежая	35	17.2	1.3	0.1	2.7
Салат (латук)	110	17.6	1.7	0.2	2.2
Iosol	1	0	0	0	0
Selenium Now	1	0	0	0	0
Вода, бутилированная, в общем	450	0	0	0	0
Итого	1317	726	13	4	156

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	1200	564	4.8	4.8	117.6
Итого	1200	564	4	4	117

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Devisol Strong	1	0	0	0	0
Банан	550	528	8.3	2.8	115.5
Салат (латук)	100	16	1.5	0.2	2
Итого	651	544	9	3	117

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0
Итого за день	3468	1834	28	11	391

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.