Игорь

07.10.2017 19:02

Сегодня впервые начал выполнять рекомендованные объемы по воде, а именно чуть более 3 литров в сутки...

Сегодня впервые начал выполнять рекомендованные объемы по воде, а именно чуть более 3 литров в сутки. Работает напоминание на телефоне, идет не легко) До этого пил совсем мало, и в основном чай, буду исправляться.

07.10.2017 21:30

Обратите внимание, что учитывается вся вода, и та что в чистом виде, и та что содержится в продуктах.

Ольга Прокопенко 07.10.2017 21:35

только не перепейте, электролитный баланс нарушать не стоит Ай-яй-яй!

Людмила 07.10.2017 21:35

Успехов!

Альберт 07.10.2017 22:11

Я тоже до знакомства с этим сайтом пил гораздо меньше!!!)))

Ирина 07.10.2017 22:55

Удачи! по началу правда тяжеловато, но потом без стакана воды сутра даже день не представляешь...

Taтьяна 07.10.2017 23:15

а кто-то знает, почему считается вся вода? Везде пишут что отдельно 2л от еды норма

Аня Ромашка 07.10.2017 23:23

Поздравляю))) я вот никак не могу заставить себя пить чистую воду

Людмилка 08.10.2017 04:09

Скоро привыкните

Олеся 08.10.2017 04:13

Татьяна Черницкая, Если я с едой набираю 2 литра воды, то куда еще 2 чистой пить. лопнуть можно Заскучала

08.10.2017 06:00

Воды пью много , но в таблицу не вношу , а надо ?

Viktor 08.10.2017 06:03

Успехов!

ирина владимировна 08.10.2017 06:46

palacheva ld, а как ее по другому учтешь в своем дневнике

людмила ш 08.10.2017 09:37

Успехов!

Definitely not an Alien 08.10.2017 13:09

удачи))

Игорь 21.10.2017 12:28

людмила ш, спасибо)

Игорь 21.10.2017 12:29

Definitely not an Alien, спасибо)

Татьяна_Я 21.10.2017 12:56

Сразу не налегайте на воду, пожалейте почки, они должны привыкнуть, я увеличивала дозу чистой воды по стакану в неделю, за месяц вышла на свою норму и давиться не пришлось, потом организм сам требует.

Игорь 23.10.2017 15:20

Иди мой друг всегда иди дорогою добра, ну по идее я же брал норму выше положенных 2 литров (это чистой, также на работе пью много чая, без сахара)

Akwarel16 23.10.2017 17:21

Я тоже норму не выпиваю. Но был популярный фильм по телевидению, с "исследованиями АМЕРИКАНСКИХ учёных" Подмигиваю

о развенчании мифа необходимости приёма такого количества жидкости. Вот интересно, а самочувствие тех кто стал выпивать "норму" стало лучше, хуже, или никак?).

Игорь 02.11.2017 09:56

Akwarel16, ну вообще считается что вода участвует в процессе жиросжигания, поэтому если кто худеет, то поддерживать норму по воде просто необходимо

Елена Ленус 02.11.2017 11:47

Я просто воду почти не пью. Чай, кофе, суп, фрукты, овощи - легко набираю рекомендованную норму.

02.11.2017 11:56

Пью просто воду . Только кофе с утра . а после чистую воду с холодильника, чтобы только была очень холодная ,но воды всё равно не добираю .

Людмилка 02.11.2017 13:03

Елена Ленус, palacheva ld, это уже еда

Чай, кофе, суп, фрукты, овощи

Организму нужна чистая вода около 1,5 литров хотя бы .

Игорь 02.11.2017 17:34

Людмилка, согласен с вами. У других напитков другое содержание воды, а напитки с кофеином еще имеют и диуретический эффект

Игорь 02.11.2017 17:35

palacheva ld, для этой цели очень удобно использовать приложения для смартфона, их куча бесплатных. Сам никогда не вспомню, а приложение спасает в этом плане

Игорь 02.11.2017 17:38

Людмилка, мне при росте 191 и весе 84 для похудения калькулятор вообще выдал более 3 литров)

Игорь 02.11.2017 17:39

Елена Ленус, это не совсем та вода, которая нужна на самом деле. Важно соблюдение баланса именно обычной воды

Алексей 02.11.2017 18:23

Игорь, это именно та вода: организму совершенно без разницы откуда в него попала H2O - из сока, супа, или бутылки с минералкой.

Игорь 12.11.2017 17:58

Алексей Соколов, ну если брать те же чай или кофе, то они имеют ещё и диуретический эффект, поэтому жидкость жидкости рознь, если мы говорим именно о водяном балансе