Катерина

04.10.2017 23:35

Интересно, а энергозатраты при садово-огородных работах как-то можно учитывать... Мои тренировки сей...

Интересно, а энергозатраты при садово-огородных работах как-то можно учитывать... Мои тренировки сейчас в основном в огороде - закрытие сезона в разгаре.

Вечная диетчица 04.10.2017 23:52

Вы подробно напишите - что вы там делаете. Вот я сегодня собирала листья и яблоки. Энергозатраты примерно такие же, как у секретаря в офисе, учитывать особо нечего. Но если вы разгрузили машину дров, выкочервали пару пней и собрали 20 мешков картошки, то тогда другой разговор.

Катерина 05.10.2017 00:02

Дергала какую-то трудновыдергиваемую траву... двигала какие-то железяки в хоз части двора... носила воду в ведрах... короче два часа разнообразных, не очень значительных, конечно, трудов. А так да - и картошка была и копка будет, но как все это учитывать?

Вечная диетчица 05.10.2017 00:06

Катерина Соловьева, трава, вёдра... в течение двух часов... Забудьте))) А копать сколько человека-часов собираетесь? Если пару-тройку дней, то тоже забудьте, это ни о чем))

Катерина 05.10.2017 00:14

Понятно, значит просто отнести все это к легкому физическому труду.

Вечная диетчица 05.10.2017 00:20

Катерина Соловьева, никуда не относите)) и еще пользуйтесь строкой "Ответить", а то я случайно увидела Ваш ответ, а так бы и не узнала, что вы мне пишете.

НеОна 05.10.2017 07:55

Лето еще вернется написал:
никуда не относите))

поддерживаю

Вечная диетчица 05.10.2017 08:00

НеОна,

у меня-то садово-огородные работы отнесены к группе труда "умственный работник", за что мне МЗР накидывает чуть больше калорий для еды, но я ж не по два часа работаю, а по полдня и постоянно.

НеОна 05.10.2017 08:11

Лето еще вернется, ну так это конечно, если постоянно такие работы присутствуют. У меня тоже частный дом, но я не так часто уличными и огородными трудами занимаюсь, поэтому - это мой приятно-полезный бонус))

Вечная диетчица 05.10.2017 08:12

НеОна, ну не то чтобы приятный, но в любом случае полезный))

НеОна 05.10.2017 08:14

Лето еще вернется написал:
не то чтобы приятный,

)))

по возможности, стараюсь в этом найти " приятность" и позитив, иначе меня не выпрешь на участок))))))

Вечная диетчица 05.10.2017 08:20

НеОна, вот мне и приходится себя выпирать туда, так-то я не садовод ни разу))

НеОна 05.10.2017 08:32

Лето еще вернется написал:
так-то я не садовод ни разу)

я такой-же))))))

Ксюша 05.10.2017 08:47

НеОна, Лето еще вернется, ой, девчонки, я уже задаюсь другим вопросом Хихикаю

как снег чистить, и будет ли хотеться есть после?

Виктория 05.10.2017 08:56

А зачем вам их учитывать? Чтобы слопать лишние 200-300ккал? Лучше не привыкать)

Катерина 05.10.2017 09:05

Виктория Орлова, скорее оправдать (смайл, хотя я без почти перебора, чуть в "коридор" заступаю, обычно. Ну, пока, по крайней мере).

Катерина 05.10.2017 09:06

Лето еще вернется, спасибо! Не во всем разобралась еще.

05.10.2017 09:16

Катерина Соловьева написал:
энергозатраты при садово-огородных работах как-то можно учитывать...

спокойнее считать ежедневной активностью, чем переоценить.
Если не было продолжительной непрерывной нагрузки на ноги, это пара сотен дополнительных ккал.

НеОна 05.10.2017 09:20

Лиса, я чистила зимой ативно (специально), есть после этого не хотелось, как обычно-при интенсивных физ. нагрузках..)) главное - перед физ.нагрузкой загрузиться нормально)) через час, перекус....кстати, рацион я повышала потом где-то на 100-120 ккал, в зависимости от того, на сколько я поработала)) отвесы шли классно)) ой...жду зиму...воздух, снег , тонус хороший ))))

Ксюша 05.10.2017 09:29

НеОна, вот и я думаю, почищу снег и 100 калорий больше съем Тренируюсь

зиму снежную обещают

НеОна 05.10.2017 09:38

Лиса, да смело))) ... а приятно,как после таких трудов на воздухе...приятная усталость))...конечно этой приятности хватает, когда снега много, но что делать - "за удовольствия надо платить", а фитнесс - в пыльном потном зале, чем лучше-то?)) ну, если нагрузки мало, то можно и в зал, а так, если хватает, да еще дома дел много всяких...зал подождет)))

Ксюша 05.10.2017 09:44

НеОна, до зала еще не доросла С улыбкой

а приятная усталость это вечером, а утром, пока машину расчистишь от снега, приятности мало - на работу успеть надо

AmyFarrahFowler 05.10.2017 11:07

Мне кажется, что на время огородных работ, можно просто выбрать в личных настройках другую категорию труда. Например "Работник физического труда средней тяжести".

Вечная диетчица 05.10.2017 11:18

Лиса, соглашусь с НеОна, снег чистить - это не та нагрузка, чтобы потом есть хотелось. Сильно есть хочется от продолжительных земляных работ, намашешься лопатой - потом съедаешь всё что не приколочено.

Катерина 05.10.2017 11:19

AmyFarrahFowler, вот и я к такому выводу в заключении пришла. Посмотрела - до 10 кг. работа с грузом - легкий физ. труд, выше 10-ти - средней тяжести. Так что можно и разбирать по этому принципу. Не всегда средний-то - легкий в основном.

Ксюша 05.10.2017 11:51

Лето еще вернется, а разве снег не лопатой чистить? в прошлом году мне такие сугробы пришлось раскапывать

Вечная диетчица 05.10.2017 11:53

Лиса, конечно лопатой, только снег не земля - даже если он мокрый))