Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники простые в духовке |
110
|
227.5 | 16.2 | 8.5 | 21.7 |
Сироп из топинамбура натуральный |
4
|
10.7 | 0 | 0 | 2.8 |
Итого | 114 | 238 | 16 | 8 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 600 | 52 | 0 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис басмати с овощами (Мексиканская смесь) |
220
|
244.9 | 8.1 | 1.3 | 50.6 |
Цыпленок |
200
|
360 | 35.2 | 24.6 | 0.8 |
Сыр Протеиновый с томатом и базиликом (нарезанный ломтиками) |
50
|
125 | 14.5 | 7.5 | 0 |
Итого | 470 | 729 | 57 | 33 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 500 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салатный микс белая дача |
39
|
6.2 | 0.6 | 0.1 | 0.8 |
Огурец |
160
|
15.8 | 1 | 0.1 | 2.7 |
томат |
185
|
148 | 2.2 | 0.9 | 33.3 |
Греческий йогурт teos |
40
|
26.7 | 3.2 | 0.8 | 1.7 |
Итого | 424 | 196 | 7 | 1 | 38 |
Итого за день | 2108 | 1221 | 81 | 44 | 127 |