03.10.17. Последствия вчерашнего и работа над ошибками.

Ага, после вчерашнегозажора/запоя плюс 1 кг. Неслабо. В качестве работы над ошибками - разгрузка. И вы знаете, сколько вариантов разгрузки предложило мне моё второе Я (то, которое все время жрет)? Я -то предложила себе самое простое - молокочай/молокофе на весь день. А второе Я предложило в качестве разгрузки и гречку, и молочный коктейль Энерджи Диет NL (есть у меня в запасе такое с подачи худеющей дочери), и намекнуло на капустку, лежащую на кухонном столе, и вспомнило, что в холодильнике есть творог. Одним словом, можно мозг поломать, пока решаешь.

Чем дело закончится и кто из нас одержит победу, покажет завтрашнее взвешивание, а пока сижу пью чай со свежей мелиссой. (утром был кофе с молоком). Все-таки свежие листочки несут в себе совершенно другой аромат! Я в этом году пересадила по небольшому кустику мяты и мелиссы в цветочные горшки, надеюсь, что они будут радовать меня всю зиму.

Ольга 03.10.2017 08:27

И каковы размеры бедствия? т. е. зажора вчерашнего? )

Ольга Попова 03.10.2017 08:30

Ольга 03.10.2017 08:33

Ольга Попова, это не жир, а вода, печалиться не о чем. я имела ввиду сколько калорий переели?

Ольга Попова 03.10.2017 08:39

Ольга, да когда начинается жор, кто же их хочет считать? А как только перестаешь считать, то голову сносит совсем. Не считала.

Елена Gabidullina 03.10.2017 08:43

1кг - мелочи. Разгрузку на молоко/кофе тоже можно делать?

Ольга 03.10.2017 08:48

Ольга Попова, но лучше бы считать и выравнивать недельную калорийность, если настроены серьезно на результат

Светлана 03.10.2017 08:50

а смысл считать калории "пережора", если организм в любом случае синтезирует за сутки ограниченное количество жира, а остальное - вода?

У меня свежей мелиссы нет ))) но зато летом я закидывала в морозилку недоеденные вовремя ягоды, иногда по стакану всего, и хотя у меня никакого плана на них не было, их удивительным образом накопилось много разных - смородина, облепиха, черноплодная рябина, клубника, малина.. я теперь беру чайник, кидаю туда зеленый или черный чай и на вкус ягод, иногда какие-то травки, что свекровь подкидывает - мяту, иван-чай, всё настаивается и пью. Вкус каждый раз отличается, и это меня спасает, терпеть не могу однообразие, а тут и вкус, и аромат, и вода, с которой у меня проблемы, и калорий практически нет.

Ольга 03.10.2017 08:53

Светлана С., ну а смысл тогда вообще что-то считать??

Ольга 03.10.2017 09:21

Оля, а получится кофе отдельно - молоко отдельно? Это уже будет экономия в калориях. Не так страшен Жора, как его малюют... По секрету

Все хорошо будет. Главное себя в руки сейчас любимую взять. А молочный коктейль насколько эффективен? Я вместо них какао пью. Иногда. Один раз в недельку... - балуюсь, конечно. Смущаюсь

Но там хороший состав по микроэлементам - с цинком. (если производители не врут, конечно)

Татьяна Лихачева 03.10.2017 09:31

Желаю победы Вашему первому Я!!!

Вечная диетчица 03.10.2017 09:35

Светлана С., чтобы была статистика, с ней худеть удобнее, чем без нее.

Ирина Клеева 03.10.2017 10:02

У меня тоже есть горшочек с мятой С улыбкой

В зимние холода облепиховый чай с мятой и медком очень согревает тело и душу!Ммммм..

Мы белые и пушистые 03.10.2017 10:09

наесть целый кг жира за день, вы никак не могли. А значит это вода. Зачем тогда ее разгружать? Каждая разгрузка это что типа монодиеты, если я не ошибаюсь, а монодиеты это как раз то, после чего легко сорваться. Может просто забыть про этот зажор/запой и двигаться дальше по плану? Пока не вошло в привычку: зажор/разгрузка.

Светлана 03.10.2017 12:21

Лето еще вернется, а, я как-то забываю, что многие считают каждый день, независимо ни от чего. Я периодически считаю, и мне сводная статистика по нескольким месяцам не нужна. Тогда да, отзываю свои слова обратно.

Ольга Попова 03.10.2017 17:19

Светлана С., ягод у меня тоже наморожено, думаю на зиму хватит не только внукам поесть, но и мне чаи погонять.

Ольга Попова 03.10.2017 17:23

Елена Gabidullina, да я просто больше люблю кофе

Ольга Попова 03.10.2017 17:26

Ольга, это уже тянет на научную работу, я на подобное не способна.

Вечная диетчица 03.10.2017 17:33