светлана
08.04.2018 15:23
запеканка с вишней и бананом.
Калорийность - 112.9 кКал; белки - 3 г; жиры - 1.7 г; углеводы - 12.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| творог | 185 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 61 г |
| Крупа манная (Варка без слива вязкая) | 15 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 15 г |
| Вишня (Припускание) | 136 г |
| Банан (Припускание) | 104 г |
| сахарозаменитель | 7 г |
| Пищевая сода | 3 г |
| Соль столовая | 1 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 40 мин
Описание
Смешать в миске творог, яйцо, сахарозаменитель, соль, соду, манную
крупу и муку. Выложить в форму. Сверху разложить вишню ( у меня
замороженная ), слегка вдавливая в тесто, и банан. Выпекать в
духовке ок. 30 минут.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 112.9 кКал | 6.7% | |
| Белки | 3 г | 3.95% | |
| Жиры | 1.7 г | 3.04% | |
| Углеводы | 12.3 г | 5.62% | |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 6% | |
| Вода | 36.9 г | 1.62% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
5.1%
b-car
1.3%
В1
2.2%
B2
4.6%
Холин
7.9%
B5
5.6%
B6
6.9%
B9
1.8%
B12
2.4%
C
2.8%
D
3.1%
E
2.5%
H
6.1%
вит.К
0.2%
PP
5.4%
Калий
7.5%
Ca
2.2%
Si
1.2%
Mg
5.2%
Na
23.9%
P
6.1%
Cl
1.1%
Fe
4%
I
2.3%
Co
26.4%
Mn
6.5%
Cu
4.9%
Mo
3.7%
Se
8.9%
F
0.3%
Cr
5.7%
Zn
2.4%
1
1
Юлия Никанёнок
09.04.2018 08:24
спасибо за
рецепт 
Новые рецепты
Овсяно-сырник без сахара
121.3
9.4
5.7
7.9
8
Мармелад Ягодный домашний
64.9
0.8
0.3
14
8
Котлеты из телятины с сыром Шольбрун
264.5
25.2
17.8
0.8
0
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
Лучшие рационы
