09.10.2017 18:08

Всем доброго времени суток! Наткнулась на дневничек случайно) Очень интересно и полезно. Сама пробле...

Всем доброго времени суток! Наткнулась на дневничек случайно) Очень интересно и полезно. Сама проблем с лишнем весом не имела, так как всегда вела активный образ жизни. На данный момент являюсь тренером в женском фитнес клубе "FitCurves", поэтому ПП и тренировки - моя работа) Сайт помогает мне, а я своим клиенткам при разработке меню. Это здорово что есть такое сообщество, где много женщин вместе идут к одной цели: быть здоровыми и красивыми!!! Успехов всем! Всегда рада общению и вопросам)

Ирина 09.10.2017 19:39

О, прикольно, я занимаюсь в Вашей системе клубов

Arina Priz 09.10.2017 20:21

Не одних женщин! Есть и мужчины, которые следят за собой!

Дмитрий Синицын 09.10.2017 20:25

Это здорово! У меня пока нет тренера, но я посещаю бассейн, пытаюсь там отплаваться.

Маша Иванова 09.10.2017 20:41

у вас шпагат неправильный, не учите так делать, а то ваши подопечные бабушки лишатся своих последних суставов

Татьяна Василенко 09.10.2017 20:47

Маша Иванова, Маша, мне кажется, что у Екатерины плоскостопие)
Потому что при плоскостопии, резко снижается амортизация и возникает сильная перегрузка спинного и головного мозга При плоскостопии, очень страдает позвоночник.

Маша Иванова 09.10.2017 21:31

Татьяна Василенко, даже не знаю, что вам ответить

Татьяна Василенко 09.10.2017 21:35

Маша Иванова, шпагат на самом деле неправильный!

Ольга Прокопенко 09.10.2017 21:40

Татьяна Василенко, аватарка классная получилась))))

Татьяна Василенко 09.10.2017 21:47

Ольга Прокопенко, Оля, золото мое, я ее не вижу, а ты..уже углядела!
Подмигиваю

Екатерина Сафонова 11.10.2017 18:57

Татьяна Василенко, со шпагатом у меня все ок. Фото было сделано в движении, когда с него уже вставала. Оно просто единственное общее с моими клиентками. Проблем ни с позвоночником, ни с плоскостопием у меня нет, чего и вам желаю. Лучше побольше занимайтесь собой, а не критикуйте других, тем более если сами не
умеете лучше С улыбкой

Екатерина Сафонова 11.10.2017 19:06

Маша Иванова, по поводу шпагата ответила выше. А с суставами у наших клиенток после занятий как раз проблем намного меньше становится. Так как оборудование с гидравлическим сопротивлением и системы тренировок разработаны специально с учетом женского организма, эффективны и безопасны.

Татьяна Василенко 11.10.2017 19:22

Екатерина Сафонова, Катя, к этому выводу я пришла потому, что ваши колени пассивны в растяжке, иными словами, вам тяжело сидеть)
А так, как нагрузка идет на мышцы и коленный сустав, то вы должны меня понять без слов.
Я раньше сидела на шпагате и прекрасно знаю, как это не легко в первое время. Нам повезло, с нами занималась хореограф.

Viktor 12.10.2017 06:26

Svetlana 12.10.2017 10:03

Красивый шпагат! Хорошо

Ульянка 12.10.2017 10:33

Добрый день! Вы тренер по каким-то групповым занятиям или можете программу на тренажерах составить, например, для уменьшения какой-то либо части тела?

Оля N 12.10.2017 11:22

Здорово!

Екатерина Сафонова 12.10.2017 17:02

Ульянка *, тренер по круговой силовой тренировке на тренажерах с гидравлическим сопротивлением. А какие именно проблемные зоны?

Екатерина Сафонова 12.10.2017 17:03

Оля N, спасибо С улыбкой

Екатерина Сафонова 12.10.2017 17:03

Svetlana Martynenko, спасибо С улыбкой

Екатерина Сафонова 12.10.2017 17:03

Татьяна,

Екатерина Сафонова 12.10.2017 17:16

Татьяна Василенко, по поводу колен на фото почему так вышло я ответила. И скажу даже больше, если уже углубляться, то правильный шпагат "удерживается" за счет силой мышц, без какого либо давления собственного тела С улыбкой

к чему стремлюсь... И критику с удовольствием принимаю, но только конструктивную. Так как человек который действительно лучше в чем то разбирается чем я, всегда поможет, покажет на личном примере, а к рассказчикам типа "как я 10 лет назад была худой", сидела в молодости на шпагатах или жал от груди по 100 кг предпочитаю не прислушиваться С улыбкой

говорить и делать сдесь и сейчас в данном моменте- вот что нужно!

Ульянка 12.10.2017 17:21

Екатерина Сафонова, ноги, в частности бёдра. Если не трудно, напишите в личку, пжста

Татьяна Василенко 12.10.2017 18:52

Екатерина Сафонова, мне все ясно, если вам хочется подискутировать на тему шпагата, все свое видение я написала в комментарии.
У вас есть ко мне лично какие либо вопросы, без демагогии?
Я человек и просто невыносимо читать болтовню, рассчитанною на чувства извне)

Екатерина Сафонова 16.10.2017 15:43

Татьяна Василенко, только это вы, а не я под моим сообщением начали как раз разводить болтовню) я вами даже не интересовалась, только ответила на ваш комментарий. Вы вроде зрелая женщина... не хотите читать - просто не читайте) хотите поучать и критиковать- добейтесь сначала лучших результатов. Поверьте, если это произойдет, у вас пропадет желание это делать)

Татьяна Василенко 16.10.2017 16:19

Екатерина Сафонова, Уважаемая Екатерина, вы вроде умная девочка/девушка, но ведете себя (я обойдусь без цензуры), очень навязчивы, мне абсолютно неинтересны ваши комментарии, такое чувство, вы переписываетесь сама с собой)

Maru_Sova 16.10.2017 16:29

Ульянка *, локального жиросжигания не существует, почитайте про это, если не поверите на слово. Возможно изменить только объём мышечной и жировой ткани.

Ульянка 16.10.2017 16:35

Maru_Sova, к моему величайшему сожалению, я это отлично знаю) Но больше боюсь упражнениями ещё мощнее сделать ноги, у меня мышцы быстро растут почему-то.

Мы белые и пушистые 16.10.2017 16:48

Maru_Sova 16.10.2017 16:57

Ульянка *, Мышцы растут только первое время, они как бы надуваются, наливаются кровью, но потом прогресс замирает и очень трудно нарастить. Занималась в тренажорном зале с приличными весами 5 лет, мышцы не наросли, при диете и прекращении занятий сдулись за 3 месяца и те, что нарабатывались нелегким трудом.