Виктория
13.11.2017 16:35
Паштет из куриной печени с броколли
Калорийность - 114.2 кКал; белки - 12.9 г; жиры - 5.6 г; углеводы - 3.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Печень куриная (Варка) | 220 г |
| Лук репчатый (Варка со сливом) | 32 г |
| Морковь, красная (Варка со сливом) | 42 г |
| Брокколи (Варка со сливом) | 100 г |
| Соль йодированная | 1 г |
| Чеснок луковица (Варка со сливом) | 10 г |
| Масло оливковое | 10 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Описание
Фото не прилагаю)))) Можно представить, как это выглядит! Но вкусно
и полезно!) Все ингредиенты варятся, в блендер, соль по вкусу,
можно приправить и добавить маслица! Приятного аппетита)
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 114.2 кКал | 6.78% | |
| Белки | 12.9 г | 16.97% | |
| Жиры | 5.6 г | 10% | |
| Углеводы | 3.6 г | 1.64% | |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 7% | |
| Вода | 90.8 г | 3.99% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
28
A
894%
b-car
29.7%
В1
10.2%
B2
47.9%
Холин
25.1%
B5
4.5%
B6
33.8%
B9
43.7%
B12
356%
C
15.5%
D
~
E
4.4%
H
0.3%
вит.К
26.2%
PP
45.8%
Калий
8.8%
Ca
3.3%
Si
~
Mg
5.6%
Na
10%
P
18.3%
Cl
7.7%
Fe
46.6%
I
8.2%
Co
104%
Mn
15.6%
Cu
27.6%
Mo
53.8%
Se
66%
F
0.1%
Cr
12%
Zn
37.3%
1
Новые рецепты
Суп с чечевицей и грибами
38.7
3
0.8
5
18
Грудка индейки с шампиньонами
128.4
15.4
6.3
1.5
11
Острые куриные крылышки, запечённые в рукаве
181
23.5
4
11.1
8
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1338 кКал
Интересные блоги
