| Индейка, грудки, мясо | 250 г |
| Картофель (Варка без слива) | 260 г |
| Баклажаны (Варка без слива) | 90 г |
| Кабачок (Запекание) | 110 г |
| Морковь, красная (Запекание) | 42 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 42 г |
| Чеснок луковица (Варка без слива) | 13 г |
| Петрушка (Варка без слива) | 7 г |
| Соль йодированная | 1 г |
| Масло нерафинированное дезодорированное | 15 г |
| Вода | 50 г |
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 79.2 кКал | 4.7% | |
| Белки | 6.2 г | 8.16% | |
| Жиры | 2.3 г | 4.11% | |
| Углеводы | 8 г | 3.65% | |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 6.5% | |
| Вода | 176.8 г | 7.78% | |
Но
последние пару недель вес стоит почему-то... может из-за холодов
энергии больше уходит, а может что дочь подрастает, активнее стала
и сил больше требует... Всё таки почти 8 месяцев уже
вот-вот моей малышке
| Печень куриная (Варка) | 220 г |
| Лук репчатый (Варка со сливом) | 32 г |
| Морковь, красная (Варка со сливом) | 42 г |
| Брокколи (Варка со сливом) | 100 г |
| Соль йодированная | 1 г |
| Чеснок луковица (Варка со сливом) | 10 г |
| Масло оливковое | 10 г |
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 114.2 кКал | 6.78% | |
| Белки | 12.9 г | 16.97% | |
| Жиры | 5.6 г | 10% | |
| Углеводы | 3.6 г | 1.64% | |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 7% | |
| Вода | 90.8 г | 3.99% | |
А сейчас у нас
снег пошёл ... плюс 1 на улице... Холодно... снег, а она такая вот
красотка зацвела на зиму глядя)))
| Мясо кролика (Тушение) | 350 г |
| Картофель (Варка без слива) | 300 г |
| Шпинат (Припускание) | 25 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 32 г |
| Чеснок луковица (Варка без слива) | 7 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Вода | 50 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 65 г |
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 122.9 кКал | 7.3% | |
| Белки | 11.2 г | 14.74% | |
| Жиры | 5.3 г | 9.46% | |
| Углеводы | 7.8 г | 3.56% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 73.8 г | 3.25% | |
| Куриная грудка (филе) (Тушение) | 320 г |
| Морковь, красная (Пассерование) | 80 г |
| Чеснок луковица (Пассерование) | 5 г |
| Масло подсолнечное | 15 г |
| Перец сладкий (Пассерование) | 40 г |
| Баклажаны (Пассерование) | 70 г |
| Шпинат (Пассерование) | 20 г |
| Петрушка (Пассерование) | 5 г |
| Соль йодированная | 1 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 30 г |
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 131.1 кКал | 7.79% | |
| Белки | 17.6 г | 23.16% | |
| Жиры | 5 г | 8.93% | |
| Углеводы | 3.8 г | 1.74% | |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 7% | |
| Вода | 170.8 г | 7.51% | |
| Индейка, грудки, мясо | 300 г |
| Морковь, красная (Запекание) | 80 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Фасоль (стручок) (Варка) | 55 г |
| Масло подсолнечное | 15 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 30 г |
| Чеснок луковица (Припускание) | 8 г |
| Петрушка (Припускание) | 6 г |
| Вода | 70 г |
| Картофель (Припускание) | 210 г |
| Чеснок перо (Припускание) | 3 г |
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 94 кКал | 5.58% | |
| Белки | 8.4 г | 11.05% | |
| Жиры | 3 г | 5.36% | |
| Углеводы | 7.9 г | 3.61% | |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 6.5% | |
| Вода | 77.4 г | 3.41% | |
| Фасоль, зерно (Варка) | 110 г |
| Соль йодированная | 1 г |
| Масло подсолнечное | 25 г |
| Перец сладкий (Пассерование) | 40 г |
| Баклажаны (Пассерование) | 45 г |
| Морковь, красная (Пассерование) | 110 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 60 г |
| Вода | 190 г |
| Шпинат (Пассерование) | 24 г |
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 125.3 кКал | 7.44% | |
| Белки | 5.3 г | 6.97% | |
| Жиры | 5.6 г | 10% | |
| Углеводы | 12.9 г | 5.89% | |
| Пищевые волокна | 4 г | 20% | |
| Вода | 69.3 г | 3.05% | |