Ну вот  отпуск с день рожденьем позади. Польша чудная страна. С погодой повезло. Краков завораживал маленькими красивыми улочками, цены приятно удивляли, еда была вкусной и каллорийной, осень баловала красками. После израильских красок было приятно отдохнуть глазами.  За отпуск набрала всего 800 гр., что тоже очень порадовало. Дневник не заполняла, сегодня возвращаюсь в нестройные ряды 

А вот поведайте мне о том, когда организм понимает что баловство закончилось и прийдется худеть? Ну это с учетом что я соблюдаю все рекомендации по питанию и три раза в неделю по 40 минут кардио нагрузки. А то я вот две недели закончила и пока все что ушло , это я так понимаю, вода. 1,6 кг. Ну и покритикуйте  меня, может я чего то не так делаю Прикреплен дневник питания

Вот и закончилась первая неделя моего присутствия на сайте. Минус 1 кг и 400 грам. И это не смотря на еврейский Новый год и обильные застолья. Начиталась я тут про то что не надо вести дневник питания или взвешиваться... так как это не первый мой опыт похудения то как только я перестаю следить за тем что я кладу в рот начинаю пухнуть... в общем спасибо за поддержку и пинание...

Второй день с вами. У нас новый год так что немного согрешила  Прикреплен дневник питания

Здравствуите. Я тут первыи раз.  Попыталась вспомнить все что положила в рот вчера. Кажится ничего не упустила. На самом деле питаюсь довольно таки правильно. Иногда бывают поползновения в сторону сладкого. Прикреплен дневник питания