Куриные бедрышки с овощами и шампиньонами

Калорийность - 67.5 кКал; белки - 7.5 г; жиры - 2.7 г; углеводы - 3.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Куриный окорочок (Жарка)	709 г
Капуста белокочанная (Тушение)	400 г
Кабачок (Тушение)	375 г
Баклажан (Тушение)	375 г
Помидор (томат), парниковый (Тушение)	180 г
Лук репчатый (Жарка)	70 г
Лук зеленый (перо) (Тушение)	70 г
Укроп (Тушение)	30 г
Шампиньоны (Тушение)	175 г
Морковь (Тушение)	30 г
Подсолнечное масло	5 г
Паприка, перец сладкий молотый	2 г
Перец черный, молотый или горошек	2 г
Соль поваренная пищевая	7 г
Чеснок (Тушение)	10 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 40 мин

Время дополнительного приготовления: 15 мин

Описание

Сочные овощи с шампиньонами и куриными бедрышками в мультиварке.Есть можно как самостоятельное блюдо или с доп.гарниром по желанию.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Три бедрышка порезать на средние кусочки.

Шаг 2.

Овощи порезать;кабачок,баклажаны полукольцами.

Шаг 3.

Шампиньоны порезать пластинами

Шаг 4.

Мясо ,грибы и лук обжарить в мультиварке 15мин.Сверху слоями уложить овощи:баклажаны,кабачки,помидоры,капусту и поставить на тушение.

Шаг 5.

За 5 мин.до готовности добавить специи по вкусу,зелень.Готовить при закрытой крышке для сохранения сочности.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм