Морковные оладьи с бананом

Калорийность - 98.6 кКал; белки - 3.7 г; жиры - 4.2 г; углеводы - 11.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Морковь отварная по 2-40	140 г
Банан (Жарка)	80 г
Соль поваренная пищевая	1 г
Ванилин	1 г
Корица, молотая	1 г
Овсяная мука (Жарка)	10 г
Яйцо куриное (Жарка)	40 г
Подсолнечное масло	5 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 3 мин

Время дополнительного приготовления: 15 мин

Описание

Питательный завтрак на скорую руку с любыми добавками по вашему усмотрению.У меня никак не закончится клубника мороженная,а уже и свежая на подходе. Общая калорийность порции ,с учетом клубники и сметаны вышла 187,3ккал.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Морковь отварить,натереть на мелкой терке,добавить банан,соль,ванилин корицу,яйцо,овсяную муку.

Шаг 2.

Из полученной массы сформировать небольшие оладььи.

Шаг 3.

Обжарить быстро с двух сторон.

Шаг 4.

Добавляйте начинку по вашему вкусу и наслаждайтесь.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	98.6 кКал	5.86%
	Белки	3.7 г	4.87%
	Жиры	4.2 г	7.5%
	Углеводы	11.3 г	5.16%
	Пищевые волокна	2.2 г	11%
	Вода	76.8 г	3.38%