Блинчики с творогом

Калорийность - 237.4 кКал; белки - 10.8 г; жиры - 9.9 г; углеводы - 23.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Сыворотка творожная (Жарка)	230 г
Яйцо куриное (Жарка)	54 г
Пшеничная мука цельнозерновая	100 г
Соль поваренная пищевая	2 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки	2 г
Сахар песок	5 г
Подсолнечное масло	5 г
Творог из кефира 3,2% (после заморозки)	220 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 30 мин

Время дополнительного приготовления: 30 мин

Описание

Эти блинчики готовила с творогом,приготовленным из кефира.Поэтому калорийность его высокая,т.к.сыворотку не выделить при расчете.Кто поможет,буду благодарна.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Яйцо,соду,соль,сахар размешать,соединить с теплой сывороткой,добавить масло,дать постоять.

Шаг 2.

Выпекать небольшие по размеру блинчики,готовый-25г.

Шаг 3.

Свернуть блинчик с творогом,весом 20г.Общий вес 45г.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	237.4 кКал	14.1%
	Белки	10.8 г	14.21%
	Жиры	9.9 г	17.68%
	Углеводы	23.8 г	10.87%
	Пищевые волокна	2.2 г	11%
	Вода	45 г	1.98%