Витамины в грейпфруте.

Калорийность - 69.5 кКал; белки - 1.9 г; жиры - 3.1 г; углеводы - 8 г на 100 г.

Ингредиенты

Морковь, красная (Холодная обработка (мойка, нарезка))	70 г
Яблоки (Холодная обработка (мойка, нарезка))	90 г
Грейпфрут (Холодная обработка (мойка, нарезка))	40 г
Йогурт греческий 2%	15 г
Орех грецкий	10 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 15 мин

Описание

Яблоки и морковь натереть на терке,смешать с йогуртом,добавить дольки грейпфрута(резать над тарелкой для сохранения сока),оформить в розочке из его корочки,посыпать орешками.Сочно,вкусно и полезно.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	69.5 кКал	4.13%
	Белки	1.9 г	2.5%
	Жиры	3.1 г	5.54%
	Углеводы	8 г	3.65%
	Пищевые волокна	2.1 г	10.5%
	Вода	77.9 г	3.43%