Наш мозг мешает нам худеть

Было бы странно, если б все решал не мозг 😂🤣
Не, ну может существуют люди без мозга.

Мозг ленив, да, поэтому предпочитает работать на автомате, то есть многие повторяющиеся процессы автоматизировать.
Привык человек есть сверх сытости - уходит в автоматическую привычку.
Привык человек заедать грустишку - уходит в автоматическую привычку.

Мозг не заинтересован в излишках жира, но предпочитает иметь запас. Именно по этой причине норма процента жира не 0.

Человек с ожирением ленив, малоподвижен не потому, что он весь такой плохой, а потому что у него лептинорезистентность. Это состояние организма, при котором лептина слишком много вследствие избыточности жира, чувствительность к нему понижается.

У организма есть регулятор жира / насыщения. Это лептин.

По статистике 95% худеющих вернут свой вес в течение 5-6 лет.

Диета не решает проблему лишнего веса. Каждая диета, направленная ТОЛЬКО на снижение веса в виде марафонской дистанции, приведёт за собой килограммы.

Сигналы голода и насыщения мозг не блокирует, они существуют. Человек их просто игнорирует. Это входит в привычку и закрепляется на автоматическом уровне.

Все поправимо. Было бы желание понять как мы устроены на уровне физиологии, психики, нейрофизиологии.

Мозг не мешает худеть, если закрыть базовые потребности. Дада, я про еду.

Создавая себе запреты, человек готовит себе срывы и откаты. Добровольно готовится вернуть все сброшенное.

И это уже глупость, а не "мозг мешает похудеть".

вот пару часов как от меня участковый врач ушла. моего возраста. 52 кг. сказала, что все зависит только от нас. сами себе жеванием жизнь укорачиваем. может у кого-то и есть заболевания, связанные с неуправляемым мозгом, но я тоже думаю, что мы можем этим процессом управлять, если захотим очень

ната, какой неграмотный врач

Читала статью, в интернете, оказывается во всем виноват наш мозг !Он не хочет худеть, особенно после диет. Он хочет чтобы был жир, много жира, на всякий случай.

Вас обманули. Мозг сам по себе ничего не хочет. Причём, о каком мозге речь? Есть головной, есть спинной...

А мозг к похудению можно приручить

можно, но не к похудению, а другому питанию, которое может привести к снижению веса. И речь, видимо, о условных рефлексах. Более того, у всех время наработки новых рефлексов разное... 

ната написал:
вот пару часов как от меня участковый врач ушла. моего возраста. 52 кг. сказала, что все зависит только от нас.

да, многое, но не всё, может зависеть от нас. Если ничего не делать самим и не менять себя и свою жизнь, то ничего и не изменится, - в этом она точно права... 

Юджин (кето+ИГ), вот я честно скажу, что переедаю. держусь, держусь, а потом бац - и сорвалась. и так последние десять лет, что на сайте. во всем только сама виновата. уже могла сто кило сбросить

ната,явно нужно менять привычки в питании, а не просто снижать калории... 

Юджин (кето+ИГ), согласна, надо менять привычки. привычки  в питании - это привычки образа жизни. поэтому надо менять образ жизни. а это тяжело. работаю над этим, может что-то успею еще до кондратия

ната написал:
а это тяжело. работаю над этим, может что-то успею еще до кондратия

согласен. Усилий придётся много приложить. Хотя, если постепенно, шажочками каждый день, то получится. Но важно понять смысл и суть тог, что Вам нужно...

Юджин (кето+ИГ), спасибо за понимание и поддержку, пока буду ставить себе маленькие задачи

ната,