Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
130
|
227 | 19 | 16 | 1 |
Масло рапсовое |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Картофель в мундире, запеченный без соли |
79
|
73 | 2 | 0 | 16 |
Хумус |
25
|
41 | 2 | 2 | 3 |
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки) |
37
|
64 | 2 | 0 | 12 |
Омега 3 (пищевая добавка) |
2
|
20 | 0 | 2 | 0 |
Мультивитамины Сентрум |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вино, столовое, красное, Каберне Фран (Cabernet Franc) |
150
|
124 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 676 | 568 | 25 | 23 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
творог литовский классический |
100
|
125 | 16 | 5 | 3 |
Мед пчелиный |
9
|
29 | 0 | 0 | 7 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
крекер из цельной пшеницы |
20
|
85 | 2 | 2 | 13 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 829 | 241 | 19 | 7 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
40
|
120 | 4 | 1 | 22 |
Куриная грудка (филе) |
110
|
124 | 26 | 2 | 0 |
Огурец с кожурой, сырой |
60
|
9 | 0 | 0 | 2 |
Помидоры (томаты), парниковые |
74
|
11 | 0 | 0 | 2 |
Кофе, сваренный, эспрессо, приготовлено в ресторане |
120
|
10 | 0 | 0 | 2 |
Торт Наполеон Черёмушки |
25
|
139 | 1 | 10 | 9 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 629 | 415 | 33 | 14 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нильская тиляпия |
150
|
153 | 30 | 3 | 0 |
Огурец с кожурой, сырой |
60
|
9 | 0 | 0 | 2 |
Помидоры (томаты), парниковые |
65
|
9 | 0 | 0 | 1 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
45
|
135 | 5 | 1 | 25 |
Итого | 320 | 307 | 36 | 5 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр швейцарский |
27
|
105 | 6 | 8 | 0 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Молоко пастеризованное 3,2% жирности |
50
|
30 | 1 | 1 | 2 |
Есентуки 4 |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 377 | 137 | 8 | 10 | 2 |
Итого за день | 2831 | 1670 | 123 | 60 | 132 |