Добрый день. Уже три дня слежу за публикуемыми рецептами на ленте и меня не покидает чуство, что что-то не так)). Думал почему и пришел к выводу: почти все рецепты – плод проделанной кропотливой работы, иногда долгой. Все это заставляет быть на кухне, контактировать с другой едой и невольно искушать себя укусить чего то запретного или попробовать  "степень прожарки"). На мой взгляд, пища должна быть легкоприготовляемая,  издающая как можно меньше запахов (даже полезных) и иметь возможность сохранять свой первоначальный вкус на день вперед как минимум.

Я смотрю на все запеканки для похудения, фитнес  тортики и чуствую как они пахнут, а это не есть хорошо для людей которые наоборот должны избегать раздражителей  голода.

Сегодня прикупил комплекс мультивитамин , чтобы быть уверенным, что получаю весь спектр. С воскресенья начинаю заниматься спортом. Просмотрел кучу материалов для похудения,  все советуют перед тренировками Л-Карнитин, он помогает в ращиплении жиров ,  но при условии если вы позанимлись серьезно и процес поиска для сжигания веса начался. Так вот, чтобы не сжигались мышцы, пьем Л_карнитин и он помогает занятся жирами)).  Будем проверять

Добрый день всем. Сегодня начинается мой путь  к изменению себя, наконец-то я добрался до себя. Пока никого не знаю, пожелаю сам себе )) доброго пути. Моя цель 15 кг, ну и этетическое удовольствие. Надеюсь , что у меня все получится. Всем успехов.