Отчёт № 5

Мои итоги за 01.09.2017
Вчера не вела ни дневник питания, ни блог. Сегодня исправляюсь)

1.С утра сделала зарядку для позвоночника и дыхательную гимнастику на берегу реки. На природе всё это намного лучше. Эти места наполняют энергией. И я уже не так катастрофично воспринимаю свой срыв.

2.Сегодня еще сделала массаж для лица.

3. Более  менее удалось сохранить дефицит калорий. Учитывая что предыдущие два дня я превышала лимит - сегодня хороший день. Но конечно, вредные для похудения продукты еще встречаются. Как же их убрать из рациона, если мои домашние их покупают? Силы воли как-то не всегда хватает отказаться. Одно дело когда я сама просто не покупала их и всё было хорошо. А теперь то как?)

4. А еще сегодня была банька с березовым веником. Я наслаждаюсь. Кожа после бани нежная, бархатистая..А потом еще пила час со свежим мёдом на берегу реки. Жить можно!