Стало сложнее...

Всем привет! С улыбкой

Вот и прошёл месяц... Да, результат есть. Было 85 кг стало 82. Только вот в середине месяца вес остановился на 82 и прыгал +-200 гр. Делаю вывод, что 2 кг -точно вода, а дальше возможно случилось плато. К концу месяца совсем стало грустно, картина не менялась. Дневник вела исправно и всё было хорошо. А в конце начались отёки всего тела без видимых причин (3 дня). Далее День рождения с углеводным взрывом и в конце заболела... Взгрустнулось...Как вы выбираетесь из такой грустноты и как же заставить организм худеть дальше?

Маргарита 21.09.2017 10:14

Записывайте всё, что едите. Ваши +- 200 наверняка водичка от углеводов лишних. Не может быть у Вас за месяц плато.

Аниса А 21.09.2017 10:22

Маргарита, Обычно я превышаю жиры, углеводы редко. Но в калории всегда укладываюсь 1500. Странно, что за пол месяца нет изменений. Вот я и подумала, что плато, т.к. несколько дней ровно 82 было. Если не плато, то возможно нерегулярные физ нагрузки влияют как-то.