Блог
Войти
Наталия Салмина
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Наталия Салмина
10.01.2018 11:35
Ищу напарницу
Ищу напарницу (напарника) для похудения. Мне 46, сбрасывать 20+ кг. Возможность поболтать о дорамах и (или) изучении корейского приветствуется. Почта
Или потом Вайбер, или как будет удобно - вк.. и тд.
2
Наталия Салмина
17.08.2017 09:26
Доброе утро! Можно совет? Сильно перебрала калорий на завтрак. Около 800. Как день то прожить на 400...
Доброе утро! Можно совет? Сильно перебрала калорий на завтрак. Около 800. Как день то прожить на 400 Ккал?
1
28
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Aнна Лизa
22-08-2025
Про везение
Сегодня, отрезая себе порцию сливочного масла к за...
13
144
Лизавета
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вот так прошёл сегодняшний день. Попыталась следит...
3
120
Психология жизни
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
3
115
Yanito
19-08-2025
Дневник питания за 19.08.2025
Вот нельзя мне есть после тренировки, я обычно ем ...
4
79
Новые рецепты
Уха из форели с цветной капустой
Автор
Светланушка
34.6
3.8
1.1
2
17
1
0
Мусака на противне из баклажан
Автор
Марина ИМТ=24,1
151.6
15.3
8.4
3.2
6
4
8
Яйца: цветная капуста с перцем
Автор
Светланушка
89.1
4.8
6.3
3.3
12
1
10
Лучшие рационы
Алексей Фёдоров
2025-08-14
Калорийность:
1062 кКал
Витамины и минералы:
80%
Катерина
2025-08-02
Калорийность:
1141 кКал
Витамины и минералы:
81%
Елена
2025-08-07
Калорийность:
1232 кКал
Витамины и минералы:
88%