Источник белка

Добрый день всем! Хочу поделиться открытием нового супер-фуда. Кальмар варено-сушеный из Китая: белок 54 г, жир 2 г, углеводы 3 г, 245 ккал. У меня сейчас в программе питания 1,5 г белка на кг веса, 10-20% жира, вечная проблема набрать белок не выходя за норму жира. К спортивному питанию пока настороженно отношусь, поэтому кальмар стал моим спасением. И на вкус мне нравится.