Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский |
50
|
182 | 11 | 14 | 0 |
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта |
70
|
183 | 5 | 2 | 36 |
Кофе растворимый, сухой |
5
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
100
|
54 | 2 | 2 | 4 |
Итого | 225 | 425 | 20 | 19 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мед пчелиный |
20
|
65 | 0 | 0 | 16 |
творог нежирный |
150
|
124 | 27 | 0 | 2 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 470 | 192 | 27 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
250
|
252 | 10 | 2 | 46 |
скумбрия в фольге |
50
|
89 | 8 | 5 | 0 |
Огурец, парниковый |
100
|
11 | 0 | 0 | 1 |
Кофе растворимый, сухой |
5
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
100
|
54 | 2 | 2 | 4 |
Итого | 505 | 412 | 23 | 11 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1 | 0 | 4 |
Огурец, парниковый |
100
|
11 | 0 | 0 | 1 |
Черемша |
10
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Варка вкрутую) |
30
|
47 | 3 | 3 | 0 |
Сметана 15,0% жирности |
30
|
48 | 0 | 4 | 1 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
150
|
137 | 30 | 1 | 0 |
Итого | 440 | 279 | 37 | 9 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 4,0% жирности |
200
|
134 | 5 | 8 | 8 |
Мед пчелиный |
10
|
32 | 0 | 0 | 8 |
Итого | 210 | 166 | 5 | 8 | 16 |
Итого за день | 1850 | 1477 | 114 | 49 | 140 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |