эх, скоро Пасха... как её пережить? мы ещё с детьм...

празднуйте в свое удовольствие ,только ешьте не как в последний раз ,а вдумчиво то что очень хочется и по немного ,чтоб почувствовать вкус нужно совсем немного .
Для меня в этот праздник хочется овощей свежих и мяса или рыбы ,яйца .все в приделах нормального питания .Да и кулич впишется если пойти на природу с детьми и побегать там с ними 

если только после этого стола в спортзал сходить и всё это согнать потом )))

скоро Пасха... как её пережить?

не переживете, не расстраивайтесь, говорят, кто почил в бозе на пасхальной неделе, попадает сразу в рай

Стараюсь кушать помедленнее. Так быстрей мозг получает сигнал о насыщении. Ну и как-то на глаз определяю,что буду кушать и сколько.

ну а как пережить. вы же не изолированы, праздников впереди много разных. выбирайте оптимальные блюда для себя. Ковальков рекомендует есть что-то одно. выбрали салат один из всех и ешьте только его. видимо, много просто не влезет))) в конце концов - один день вам погоды не сделает, если в остальное время у вас порядок с рационами

я вот думаю, как бы вообще в гости не ехать))) муж с детьми пусть едут ,а я дома побалдею, но боюсь так не получится. Буду выбирать одно блюдо. Главное, чтобы это не стал какой-нибудь вредный салат)))

ага, а без тренировки на следующий день после спортзала с постели не встать))) ой, я как вспомню занималась с Обуховским, после первой недели так все болело... но потом норм. Я тренировки обязательно подключу, это надо, согласна, и без праздников. Хочу через день чередовать Зумбу и силовые. 

Ирина Миронюк, так сложно в гостях есть вдумчиво, особенно когда свекровь наготовит кучу вкусняшек и еще с собой надает))) Но надо! надо держаться!!!)))

 

спасибо!

Светлана Кудрявцева, Всё время (или всю жизнь?) дистанцироваться - тоже не выход. Просто стараться поменьше кушать. Тут многие советуют пить воду перед едой. Как человек проучившийся в медицинском учебном заведении - не советую, это вредно. Но покушать овощной салатик перед основной едой или суп - это выход.

Светлана Кудрявцева, да вы вообще мооолодец )) с позитивчиком 

ВОТ почему-то ни разу не пришла в голову мысль сделать сырники в силиконовых формах....спасибо от души, точно завтра сделаю,а то мой диетвариант ребенок не ест,да и муж не жалует.

Рекомендация- пару дней жрать все в пределах видимости,а потом по Вашему обычному распорядку. Ничего за пару дней страшного не произойдет

Мне не наедаться по праздникам помогает абстрагирование от вкусовых предпочтений. Я в последнее время  смотрю на еду не как на наркотик, а как на лекарство. Зная химический и органический состав блюд, выбираю для себя те, в которых содержатся нужные мне вещества, и в таком количестве, чтобы эти вещества не стали для меня чем-то наподобие яда или просто лишним балластом. А еще надо психологически настроить себя на мысль, что перед Вами не праздничный стол, а обычная кухня, где на столе лежат все имеющиеся в запасе продукты, только в готовом виде. Если в реальности из холодильника и шкафчиков вывернуть на стол все продукты и блюда, Вы же не станете жадно поглощать все подряд? Думаю, нет. Относитесь так же и к праздникам. Зачем пожирать все сразу, будто едите в последний раз? Ешьте так, как обычно, как в любой другой день. Праздник должен чувствоваться не в еде (к чему в общем-то привыкла вся наша нация), а в общении с близкими, с необыденностью  Вашей деятельности в этот день, в новых или же долгожданных старых ощущениях, отдыхе от повседневной суеты и навязчивых трудностей.