Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог полужирный 9,0% жирности |
150
|
253 | 27 | 13 | 4 |
Мед пчелиный |
20
|
65 | 0 | 0 | 16 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 470 | 322 | 27 | 13 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
100
|
43 | 0 | 0 | 8 |
Итого | 100 | 43 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Спаржа, замороженная, вареная, с солью |
200
|
36 | 5 | 0 | 3 |
Брокколи, порезанная, замороженная, вареная, без соли |
100
|
28 | 3 | 0 | 5 |
Куриный окорочок |
50
|
92 | 10 | 5 | 0 |
Итого | 350 | 156 | 19 | 6 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки в кожуре, сырые |
100
|
52 | 0 | 0 | 13 |
Итого | 100 | 52 | 0 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201 | 8 | 2 | 37 |
Масло Сливочное 72,5% |
30
|
198 | 0 | 21 | 0 |
Итого | 230 | 400 | 8 | 23 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог полужирный 9,0% жирности |
80
|
135 | 14 | 7 | 2 |
Мед пчелиный |
20
|
65 | 0 | 0 | 16 |
Итого | 100 | 200 | 14 | 7 | 18 |
Итого за день | 1350 | 1174 | 71 | 51 | 107 |