Юлия Муханева

17.12.2018 14:49

Дневник питания за 17.12.2018

Вот такой рацион сегодня. Не идеален, но имеет место быть).
Забегалась совсем, с заказами (но мне это даже нравится, по больше бы:) таких заказчиков.
Отправила коробочки в Мариуполь друзьям и старшей доченьке в подарок к Св. Николаю (а что тоже ребенок, хоть и великовозрастный, но вкусняшку от мамы хочется:))
(Пи.Си. фотку прилагаю для соблазна, не ругайте строго, зато поднимает сразу настроение новогоднее):)...
У нас уже елки привезли. Будем в этом году покупать сборную из веточек и ставить на стол журнальный. Маленькие пушистенькие продают. Класс. Не понимаю искусственную и всякие ароматизаторы не нравятся (кто бы что ни говорил о вырубке деревьев). Консервативная я в этом плане...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт Питьевой Яблоко и Злаки [Активия]	250	207.5	7	5.5	33
Итого	250	207	7	5	33

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог "Крестьянский" 5%	175	253.8	36.8	8.8	5.3
Кефир 1%	100	40	3	1	4
Арахис (Жарка)	10	49.4	2.5	4.1	0.7
Чернослив (слива сушеная)	40	102.4	0.9	0.3	23
витамины дупель герц для диабетиков	50	1	0	0	0
Вода, водопроводная, улучшенная	500	0	0	0	0
Итого	875	446	43	14	32

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье с Орехом и Изюмом [Тирлим]	40	188	3.2	7.2	27.6
чай черный без сахара	270	2.7	0	0	0.8
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности	30	16.2	0.9	0.8	1.4
Мандарин	25	13.3	0.2	0.1	3.3
Итого	365	220	4	8	33

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон на курогрудке	250	35	7.2	0.5	0.3
Итого	250	35	7	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
чай черный без сахара	270	2.7	0	0	0.8
Итого	270	2	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная	500	0	0	0	0
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)	40	69.8	5.8	5	0.3
Куриная грудка (филе) (Варка)	30	29.1	6.3	0.4	0.1
Свекла, вареная	100	44	1.7	0.2	10
Майонез «Провансаль»	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Итого	680	205	14	12	10

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт Питьевой Яблоко и Злаки [Активия]	150	124.5	4.2	3.3	19.8
Итого	150	124	4	3	19
Итого за день	3340	1242	80	43	130

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Даша 17.12.2018 14:54

Мы тоже ставим живую. Так сложилось уже, как ритуал: ходим выбираем всей семьей, потом наряжаем... Как без этого?

Юлия Муханева 17.12.2018 14:59

Даша, У меня без живой елки, и новогоднее настроение не новогоднее. ) Это действительно родом из детства - запах елки и мандарин. От оливье на столе мы уже отказались (приелось), а от всего остального если отказаться - это уже не праздник Новый год.

Валерия 17.12.2018 15:01

Молодчинка. В следующем году еще одного заказчика жди Поцелуй

Юлия Муханева 17.12.2018 15:09

Валерия, Спасибо Дарю цветочек

Надумаешь, буду рада.

Валерия 17.12.2018 17:40

Юлия Муханева, В этом году все же думаю пряничный домик или что то другое сделать. Руки чешутся Уррра!

Юлия Муханева 17.12.2018 18:13

Валерия, Давай-давай Хихикаю

, фото потом в студию.

Натали Савченко 17.12.2018 18:18

а мы уже купили елочку живую,настоящую(но не ёлку ,а сосну) вчера,ходили на рынок и выбрали красавицу.На праздники приедут дети и внучка,у них искусственная ель и внученька очень радуется настоящей ёлочке

Юлия Муханева 18.12.2018 13:44

Натали Савченко, А мы ставим ближе к НГ чтобы постояла подольше. У нас она до Крещения аж стоит. Сосен в этом году я пока еще не видела, а в том были все какие-то облезлые и страшненькие. А елочки самодельные аккуратненькие маленькие, симпатичные, прямо как настоящие Хорошо

Натали Савченко 18.12.2018 13:48

Юлия Муханева, мы тоже ставим попозже числа 29-30А купили заранее ,потому что уж очень она нам понравилась.Пока стоит во дворе,связанная,ждет своего звездного часа Широкая улыбка

НаталиЯ 18.12.2018 13:49

В прошлом году свекр по традиции принёс живую сосну- оказалось, на ней живут клещи. Благо, быстро обнаружили и выбросили. Теперь у них искусственная елочка))

Анастасия 18.12.2018 13:50

У нас пока тоже искусственная, и игрушки пластмассовые))) уж сколько дочь их поняла, а порой и с елкой, так что я пока морально не готова к натуральной)))

Юлия Муханева 18.12.2018 14:22

Натали Савченко, Мы не спешим с покупкой. Думаем, авось подешевле станут (а вдруг С улыбкой

). У нас небольшая елочка от 250 грн сейчас стоит. Если не скинут цены конечно все равно купим (куда деваться), но попозже.

Юлия Муханева 18.12.2018 14:23

НаталиЯ, Да всякое наверное бывает, но если не ошибаюсь в нашем регионе клещи только в мае буйствуют)).

Юлия Муханева 18.12.2018 14:25

Анастасия Клыкова, ))). Наша уже постарше малая стала, думаю таких проблем не будет, но игрушки у нас тоже пластмассовые будут и еще наверное пряники (если мама все успеет, что задумала, посмотрим С улыбкой

)).

НаталиЯ 18.12.2018 15:58

Юлия Муханева, Был период потепления, не характерный для средней полосы. Вот, они, видимо и оттаяли.

Юлия Муханева 18.12.2018 19:10

НаталиЯ,