Юлия Муханева

17.09.2018 13:03

Дневник питания за 17.09.2018

Сегодня у меня осеннее лирическое настроение.
У нас резко похолодало, и на улице настоящая осенью.
В эту пору года меня всегда пробивает на воспоминания.
Сегодня это воспоминания о далекой безответной любви, о таком же далеком доме, о золотой осени с запахом дождя и лирическими песнями под гитару.
В общем..,
Осенняя элегия.

Сыплет осень листья золотые
Говорит мне дождиком в окно...
Уж завяли цветы луговые,
Что дарил ты мне давно...

Где они, те дни безумной неги,
Пролетели, словно не со мной...
Как красавица сомкнула свои веки,
Спит природа рядышком с тобой...

Притомилась... Пусть поспит родная
На груди поэта-сорванца...
Тихо спит береза, лист роняя
Возле дома моего отца...

Далеко, давно то было
Будто-то бы и не со мной...
Где девчонка, что любила
И была пьяна тобой?

Отпустила... Лишь воспоминания
В памяти остались в глубине,
Иногда лишь по ночам в сознание
Изредка являешься ты мне...

Я не та... Я замуж вышла снова.
Ты остался где-то далеко...
Я люблю теперь уже другого
И на сердце мне теперь легко...

Как-то так...
Всем большой взаимной любви и замечательного настроения!!!
Всех благ!!!:)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог "Крестьянский" 5%	150	217.5	31.5	7.5	4.5
Чернослив (слива сушеная)	40	102.4	0.9	0.3	23
Орех грецкий	10	65.4	1.5	6.5	1.4
Кефир 1%	150	60	4.5	1.5	6
Итого	350	445	38	15	34

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье зерновое	63	333.9	0	0	0
Сыр российский	50	182	11.5	14.5	0
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности	50	27	1.5	1.3	2.4
Цикорий экстракт	3	0.7	0	0	0.5
Итого	166	543	13	15	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон на курогрудке	250	35	7.2	0.5	0.3
Булгур, приготовленный	100	83	3.1	0.2	18.6
Куриная грудка (филе) (Варка)	50	48.4	10.5	0.6	0.2
Итого	400	166	20	1	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Винегрет домашний	250	103	4	0.5	20.5
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Итого	300	182	10	6	20
Итого за день	1216	1337	82	39	77

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валерия 17.09.2018 14:47

Эх, где мои 17 лет? На Большой каретной.....

Юлия Муханева 17.09.2018 16:23

Валерия,

Это точно

Валерия 17.09.2018 16:26

Юлия Муханева, У нас похолодало после дождя. Не хочется еще куртку одевать, а утром прямо ветер холодный был и плюс 13. Лето закончилось Плачу

. Сказали что еще тепло будет, но уже недолго. И так жарило практически весь сентябрь. ХОЧУ ЛЕТО!

Юлия Муханева 17.09.2018 16:32

Валерия, У нас с утра 10 было. Сейчас +18 и солнышко. Погода цикава С улыбкой

. Все равно, думаю еще тепло будет.
Я люблю лето, но не такое жаркое, как в этом году. А осень золотую просто обожаю.

Валерия 17.09.2018 17:04

Юлия Муханева, Сейчас в самый раз я тоже люблю такую погоду

Милюха 17.09.2018 17:16

Вот и правда, осень - время воспоминаний, грустно становится, глядя на увядающую природу, вечера становятся всё длиннее, погода холоднее и воздух пахнет по-другому. У нас ещё до конца недели будет тепло, а с субботы резко похолодает и пойдут дожди. Печально

Юлия Муханева 18.09.2018 13:20

Милюха, Да, у нас тоже на похолодание идет дело.
Ну нечего, будем искать позитив и в осенней поре.
Вот допустим, как вкусно по особенному, пахнет домашний пирог с ванилькой или с корицей под имбирный чаек как раз в такую осеннюю пору. Подмигиваю

Сидишь себе попиваешь и смотришь в окно на падающие с дерева золотые листья и так уютно и тепло (конечно когда отопление уже включили С улыбкой

). Разве не красота?

Мария Ки 18.09.2018 13:34

Юлия Муханева, красота С улыбкой

Спасибо за имбирный чаёк, это уже сейчас хорошее лекарство от тоски, не дожидаясь холодов, результатов анализов, выхода из плато и прочего, прямо сейчас С улыбкой

Сталкер 18.09.2018 13:37

У нас еще до середины октября тепло будет.Сейчас самое классное время года-бархатный сезон.))

Сталкер 18.09.2018 13:41

Юлия Муханева,А если отопление не включили,имбирный чаек заменить на глинтвейн.)))

Юлия Муханева 18.09.2018 13:47

Мария Ким, Пейте на здоровье Дарю цветочек

Юлия Муханева 18.09.2018 13:48

Сталкер, Тоже неплохой вариант Хорошо

Юлия Муханева 18.09.2018 13:52

Сталкер, Бархатный сезон у меня ассоциируется с шелестом волн по морской гальке, криком бакланов, вкусом инжира, запахом хвои и ласковым Крымским солнцем Широкая улыбка

. Как же я хочу в Крым...

Сталкер 18.09.2018 13:59

У меня Владивосток- не Крым.))Но чайки кричат,волны шумят,солнце припекает,но уже нежно.)))

Юлия Муханева 18.09.2018 14:00

Сталкер, Красота Хорошо

Сталкер 18.09.2018 14:01

Юлия Муханева, Точно)))

Милюха 18.09.2018 20:02

Юлия Муханева, я тоже люблю чай с имбирём и в холодную пору года он у меня в приоритете. А я люблю сидеть у камина, смотреть на огонь и слушать потрескивание поленьев, попивая имбирный чаёк. Это так успокаивает.

Юлия Муханева 18.09.2018 20:22

Милюха, О,, камин пока только моя мечта... По доброму завидую. С улыбкой

Валерия 19.09.2018 11:37

Если в 2017 году Индекс загрязнения атмосферы (ИЗА) в Мариуполе достиг 15,5, что сделало город самым грязным в Украине, то в этом году уже сейчас ИЗА превышен.

«Если в последние три месяца количество выбросов существенно не сократится, индекс загрязнения превысит прошлогодний показатель, и Мариуполь снова станет самым грязным городом Украины», - сказала Тамара Венцова.

Как тебе Юлечка? Травят нас потихоньку. На улицу выхожу вся чешусь постоянно и нос и глаза и руки. Засрали город- спасибо ... сама знаешь кому...

Юлия Муханева 19.09.2018 11:50

Валерия, Печально это все((. А можно было бы такой курорт сделать при желании. Но кто эти заводы закроет. Сколько тогда людей работу потеряет. Палка о двух концах.
Я так слушаю то одних, то других. И потихоньку понимаю, город умирает.

Валерия 19.09.2018 11:58

Юлия Муханева, Я тоже хочу. Соскучилась по нему страшно! раньше два раза в год ездили... эх печалька Плачу

Валерия 19.09.2018 12:01

Юлия Муханева, просто кому-то в Германию очистные сооружения увозить не надо и все ок будет. то что город, в котором была куча молодежи стал практически пустым-это факт.

Юлия Муханева 19.09.2018 12:05

Валерия,

А мы возвращаться весной думаем...

Валерия 19.09.2018 12:06

Юлия Муханева, Раньше рыбы было немеряно, а теперь даже бычок в этом году по 25 гривем. Задумайся-БЫЧОК. Его раньше и за рыбу то не держали. Разве что котам. О нашей тарани я вообще промолчу- просто краснюк! Судак- "золотая рыбка" А красная рыба- вообще "мраморное мясо" Хихикаю

Юлия Муханева 19.09.2018 12:07

Валерия, У меня к Крыму особое отношение. Я там прожила около года. С мужем там познакомились. Есть что вспомнить и преимущественно хорошее С улыбкой

Валерия 19.09.2018 12:08

Юлия Муханева, Где бы не был, а тянет домой. У нас город в сплошном обновлении. красят чистят. Посмотрим как эта "показуха до весны доживет Хихикаю

Юлия Муханева 19.09.2018 12:11

Валерия, Да я знаю. Отправила туда старшую учиться в колледж на юриста. Родители в Марик вернулись. Вот и мы думаем.
Посмотрим, может еще какие обновления сделают.
За таранью азовской скучаю С улыбкой

Валерия 19.09.2018 12:19

Юлия Муханева, Она на юриста в Марике учиться. Могу сразу сказать , если универ, то не Мариуполь. Сейчас преподавание хуже стало раз в 10. Лучше в Харькове заочно учиться, чем у нас очно. А деньги те же самые за обучения, а преподавательский состав стал слабый

Юлия Муханева 19.09.2018 12:25

Валерия, Пока колледж, а там посмотрим. Хотели в Днепре поступать, но здесь больно дорого. Вообще собирается вышку потом в Днепр, но там видно будет. Пусть отучится. Младший специалист юстиции будет, а там уже может работать пойдет и заочно продолжать будет учиться. Ну это в планах.

Валерия 19.09.2018 12:37

Юлия Муханева, В Днепре квартиры заоблочно стоят снимать. В Харькове дешевле. И если честно в Днепре "нас" не любят.

Юлия Муханева 19.09.2018 12:46

Валерия, В Днепре у меня сестра остается, так что снимать квартиру не надо будет. Смотрела как-то квартиру в Харькове, тоже цены высокие.
На счет "нас не любят", знаешь, я тоже так думала, когда сюда приехала. Но потом поняла, что наших людей везде хватает С улыбкой

. Была удивлена тем, как ко всему происходящему относятся здесь живущие, больше нашла сочувствия, чем осуждения. А не наших и в Марике сейчас хватает, сама знаешь.

Валерия 19.09.2018 12:59

Юлия Муханева, Если есть где жить, то конечно тогда и вопросов нет. Приезжай на Родину, как в песне ДДТ " хоть она уродина, ну а нам так нравится, хоть и не красавица..." Хихикаю

Юлия Муханева 19.09.2018 13:09

Валерия, Ха. В точку Хихикаю