| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог "Крестьянский" 5% |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
| Чернослив (слива сушеная) |
40
|
102.4 | 0.9 | 0.3 | 23 |
| Орех грецкий |
8
|
52.3 | 1.2 | 5.2 | 1.1 |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
| Итого | 298 | 426 | 36 | 15 | 33 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печенье зерновое |
51
|
270.3 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр российский |
40
|
145.6 | 9.2 | 11.6 | 0 |
| чай черный без сахара |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
| Итого | 391 | 445 | 10 | 12 | 3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 1% |
270
|
108 | 8.1 | 2.7 | 10.8 |
| Итого | 270 | 108 | 8 | 2 | 10 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Булгур, приготовленный |
170
|
141.1 | 5.2 | 0.4 | 31.6 |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
50
|
48.4 | 10.5 | 0.6 | 0.2 |
| Помидор (томат), грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
130
|
31.2 | 1.4 | 0.3 | 4.9 |
| Итого | 350 | 220 | 17 | 1 | 36 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Винегрет домашний |
170
|
70 | 2.7 | 0.3 | 13.9 |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Итого | 220 | 149 | 9 | 6 | 14 |
| Итого за день | 1529 | 1349 | 81 | 38 | 98 |
).
. Ты знаешь, вот
пельмени и сама ни терпения, ни нервов не хватает
, сильно скучно
как-то, а вот тортики - пожалуйста. Такой полет фантазии сразу
открывается, просто не представляешь, откуда и берется. 
. Выздоровела
еще не до конца, но уже намного лучше. Как успехи? Вес снижается?
. Буду дразнить
вас дальше
.
а то в
электронном виде нет, а малую укладывать спать пора.
Мои карамельки
уже спят.
Тут еще день
варенье у подруги был на выходных. Пиво мне сделало перебор. Короче
был " залив" а не "зажор". Теперь опять "неделя порядочности"
Болеть не дело, а
то что есть позитив - это уже замечательно.
Ты права, главное
уметь извлекать пользу даже из болячки. 
. Так приятно.
ничёсе тортик! Этож
сколько труда в него вложено! Браво автору
Все для
любимых!
.