Юлия Муханева

27.08.2018 12:39

Дневник питания за 27.08.2018

Такой рацион на сегодня.
Прозевала и теперь графиков не вижу, но не беда.
Из новостей.
Ребенка отправила учиться, а вот эта лапка теперь у нас живет:party:.
Назвали питомца Баксиком. Такой прикольный словами не передать:)).

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог "Крестьянский" 5%	150	217.5	31.5	7.5	4.5
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности	100	54	2.9	2.5	4.8
Чернослив (слива сушеная)	40	102.4	0.9	0.3	23
Итого	290	373	35	10	32

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
чай черный без сахара	250	2.5	0	0	0.8
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности	29	15.7	0.8	0.7	1.4
Пицца, с мясом и овощами, на растущем корже, замороженная, приготовленная	150	406.5	18.9	17.6	43.2
Итого	429	424	19	18	45

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе)	40	45.2	9.4	0.8	0.2
Борщ с картофелем по 1-112	299	125.6	3.3	3.3	20.3
Печенье со Льном [ВкусВилл]	17	77	1.3	3.7	9.6
Итого	356	247	14	7	30

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цикорий с молоком	270	81	2.2	1.4	15.4
Сыр российский	40	145.6	9.2	11.6	0
Итого	310	226	11	13	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет	100	145.7	8.6	11.4	2.3
Помидор (томат), грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка))	100	24	1.1	0.2	3.8
Итого	200	169	9	11	6
Итого за день	1585	1442	90	61	129

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мы белые и пушистые 27.08.2018 12:40

лапка классная! С улыбкой

а эта лапка, она к лотку приучается?

Юлия Муханева 27.08.2018 12:41

Невертити, Честно не знаю, только приобрели. Будем пробовать Хихикаю

Мы белые и пушистые 27.08.2018 12:49

Юлия Муханева, напишите потом? я бы своей кошаре приятеля приобрела. Кошек и собак она не выносит на дух, может с кроликом подружится. И потом они вроде не много живут? Не придется мучится, как он будет, если меня не будет. За кошару я спокойна, ей 16 лет С улыбкой

Олеся Комлева 27.08.2018 12:52

Я без графиков не могу. Мне интереснее и проще составлять меню, когда видишь зеленые полосочки. Но судя по вашим результатам выходит тоже довольно неплохо. Нормы у каждого разные, но у вас вроде бы все в их пределах. Если только может слегка многовато белка.

Вадим 27.08.2018 12:53

хорошенький какой зверёк...диетичный такой. ШУТКА! Ангелочек

Юлия Муханева 27.08.2018 12:55

Невертити, Боже, к чему такие мысли?

Невертити написал:
Не придется мучится, как он будет, если меня не будет

А так конечно поделюсь опытом Подмигиваю

Юлия Муханева 27.08.2018 13:00

Вадим, Не... Удивленно

Как можно. Заскучала

У меня на такое рука не поднялась бы даже.

Вадим 27.08.2018 13:01

Юлия Муханева, простите, сайт такой, на всё начинаешь смотреть через призму правильного питания Лопну от смеха!

Юлия Муханева 27.08.2018 13:03

Олеся Комлева, Белка действительно перебрала, но это не страшно.

Олеся Комлева написал:
Я без графиков не могу.

Я без графиков первые полгода здесь пробыла. Не парюсь, но с ними конечно веселее.

Ольга 27.08.2018 13:04

Юлия Муханева, есть жизнь без графиков )) было бы желание.

Юлия Муханева 27.08.2018 13:06

Вадим, Было бы удивительно, если бы было иначе Подмигиваю

Юлия Муханева 27.08.2018 13:08

Ольга, Это точно Ok!

. Как ваши дела?

Ольга 27.08.2018 13:10

Юлия Муханева, лето провела в свободном плаванье, на поддержании, возвращаюсь в строй на дефицит. Еще есть с чем работать. )

Олеся Комлева 27.08.2018 13:10

Юлия Муханева, здорово! Ну значит вам легко удается все планировать по цифрам. Мне всегда нужен наглядный пример для удобства. А так если вы говорите результат есть, то согласна, парится в таком случае не стоит.

Юлия Муханева 27.08.2018 13:13

Ольга, Та же история. Значит работаем дальше! Хорошо

Новых вам успехов Дарю цветочек

Ольга 27.08.2018 13:14

Юлия Муханева, и вам успехов! и упорства, это тоже немаловажно )

Юлия Муханева 27.08.2018 13:17

Олеся Комлева,

Олеся Комлева написал:
А так если вы говорите результат есть, то согласна, парится в таком случае не стоит.

Первые 10кг были без них сначала. Но конечно графики нужны, спорить не буду. Подмигиваю

Julia 27.08.2018 13:28

Какой милаха) я бы правда больше за кролика переживала, не будет ли его котэ обижать. Хотя я видела примеры как кот и кролик действительно мирно жили, это наверное больше зависит от характера кота)

Олеся Комлева 27.08.2018 13:28

Юлия Муханева, Ну 10 кг тоже неплохо. Я пока за пару месяцев 4 кг сбросила. Впереди еще 10 кг предстоит скинуть до первой цели и 10 кг до финальной.

Юлия Муханева 27.08.2018 13:29

Тамара Леонова, Так может ты нас с

Невертити

просветишь, к лотку приучается или бесполезное это занятие? Он конечно у нас по дому только на прогулку из клетки выходит, но хотелось бы знать.

Юлия Муханева 27.08.2018 13:31

Тамара Леонова, Жаль шиншиллку Плачу

Юлия Муханева 27.08.2018 13:35

Julia, у нас котика нет, поэтому точно обижать не кому, а так конечно, котэ бывают действительно с характером я согластна

Юлия Муханева 27.08.2018 13:41

Тамара Леонова, А, понятно. у нас тоже в клетке, выпускаем погулять. вчера коробочку с наполнителем ему под лоток поставили, так он поросенок ее перевернул. Сумашествие

сегодня опять поставила, пока стоит.

Julia 27.08.2018 13:43

Юлия Муханева, ой, простите, я видимо не на тот комментарий нечаянно ответила) Погуляла

Юлия Муханева 27.08.2018 13:45

Олеся Комлева,

Олеся Комлева написал:
Я пока за пару месяцев 4 кг сбросила

Молодец.

Хороший темп. Не спешите, чтобы потом кг не возвращались назад.
За 1,5 года скинула З5кг, считаю тише едешь - дальше будешь Подмигиваю

Юлия Муханева 27.08.2018 13:46

Julia, Ничего, тема то эта. Подмигиваю

Олеся Комлева 27.08.2018 13:52

Юлия Муханева, согласна с вами. Лучше раз и навсегда, при условии потом поддержания достигнутой планки, чем превращать всю жизнь в борьбу со стрессами, перемешанными с бесконечными праздниками живота.

Валерия 27.08.2018 14:36

Юлечка какой красавчик. Просто прелесть. Ах!

прямо затискать хочется Поцеловали

Юлия Муханева 27.08.2018 14:39

Тамара Леонова, спасибо, Том. Поцелуй

Будем приучать к туалету значит.

Юлия Муханева 27.08.2018 14:40

Валерия, Да , он у нас лапочка Поцелуй

Юлия Муханева 27.08.2018 14:42

Олеся Комлева, Это точно, без поддержания нам никуда Хорошо

Валерия 27.08.2018 14:43

Юлия Муханева, Спит с Вами? Хихикаю

Юлия Муханева 27.08.2018 14:52

Тамара Леонова, Миленькая какая Ах!

Юлия Муханева 27.08.2018 14:55

Валерия, Не, пока так не балуем Хихикаю

27.08.2018 14:56

Юлия Муханева, какой лапусик))) Кстати, как выяснилось, кролики тоже бывают с характером. У знакомых очень любит на руках сидеть, а чуть что не по его - сразу кусается.

Юлия Муханева 27.08.2018 15:03

nascimento2011, Ха, Лопну от смеха!

какой интересный Хорошо

. Наш пока характер не показывал, но буду иметь ввиду, что кусаются.
Рада вас видеть Дарю цветочек

. Лето тоже отдыхали? на поддержании?

Валерия 27.08.2018 15:11

Юлия Муханева, Хорошо что зубов острых нет и когтей, а то мне у кота приходится отвоевывать территорию в кровати

27.08.2018 15:16

Юлия Муханева, да, можно сказать, что отдыхали - сами понимаете какой отдых на даче с ребёнком)))
Три дня как вернулись из месячной поездки в Сочи с периодческими набегами на Абхазию и Карачеево-Черкессию, со всеми прилагающимися соблазнами. Честно, боялась встать на весы. Ан нет, сбросила 4 кг. Всё-таки активный отдых - это хорошо.Теперь пытаюсь встать обратно в стойло))))

Милюха 27.08.2018 21:27

Какая лапулечка, чёрненький, ути-пути! Жаль что мне нельзя держать животных дома из-за тяжёлой астмы. Когда-то у меня был котик, до болезни, умер на моих руках от старости, тяжело было.

Юлия Муханева 28.08.2018 10:38

Валерия,

умора

Юлия Муханева 28.08.2018 10:42

Милюха, вот да, это то, чего и я боюсь. у меня тоже кошка была когда-то. Так к ней была привязана, до сих пор плачу, когда вспоминаю

Юлия Муханева 28.08.2018 10:47

nascimento2011, Какие молодцы!!! Замечательно отдохнули Хорошо