Дневник питания за 19.05.2018

Сегодня я безобразничала.
Ой, мамочки, так я давно не питалась. (смайлик в шоке).:) И хотя вроде как вписываюсь по калошкам, но витамины да и вообще (вздыхает), надеюсь, что это исключение и не войдет в привычку.
А в целом все класс.
Сегодня мной перейден рубеж в 100кг. Я теперь дама 90+ (и пусть это всего лишь 99.7кг, но все же). Ура!!!
Ну и фото виновников безобразия, так сказать.:))
(Продолжаю учиться делать вкусняшку на заказ (шопотом по секрету), уже есть первые клиенты, надеюсь дальше их будет больше (модераторам - не реклама)...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	40	63	5	4	0
Куриная грудка (филе)	50	56	11	1	0
Огурец, грунтовый	100	14	0	0	2
Итого	190	134	17	5	3

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье Постное с Отрубями (Брянконфи)	51	224	4	6	33
Семена льна	2	10	0	0	0
Сыр мааздам польский	50	169	13	13	0
чай черный без сахара	250	2	0	0	0
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности	50	27	1	1	2
Кофейный крем	30	54	1	3	5
Крем творожный с ванилином 5,0% жирности	30	50	3	1	5
Пирожное, бисквитное	60	206	2	5	38
Итого	523	744	27	31	87

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп гречневый	250	88	6	0	13
Кофе растворимый, сухой	2	2	0	0	0
Итого	252	90	6	0	13

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	140	141	5	1	26
Печень тушеная с тыквой	150	255	11	20	5
Итого	290	396	17	22	31
Итого за день	1255	1365	69	60	135

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Милюха 19.05.2018 15:55

Какие аппетитные виновники безобразия! Я бы сейчас с удовольствием отведала большой кусок тортика, как раз чай пью с карамелькой. Печально

Юля, снова фотками мне нагоняешь охоту что-то испечь вкусное и налопаться от души. Подмигиваю

НеОна 19.05.2018 16:22

Юлечка, поздравляю! Всё получится обязательно, ты молодец!) Уррра!

НеОна 19.05.2018 16:26

по витамину В, мне кажется у тебя не очень, хлеб не ешь совсем?

19.05.2018 17:06

Симпатично!
Хорошо, что я сладкое не люблю, а то соблазнилась бы и побежала в магазин )))

Марина Яценко 19.05.2018 18:10

Какая красота, мне бы так побезобразничать, не отказалась бы... Подмигиваю

Юлия Муханева 19.05.2018 19:55

Милюха, Провокация Лопну от смеха!

. Да если бы и я их кушала, а так только пробую, когда пеку, что там получилось. И то вон как напробовалась С улыбкой

Юлия Муханева 19.05.2018 20:01

НеОна, Спасибо. Дарю цветочек

Да витамин В немного страдает. Мне сейчас не видно что там, но думаю ты права. Вместо хлеба галеты со льном. Ну сегодня еще вот бисквит получился Смущаюсь

Юлия Муханева 19.05.2018 20:09

Тамара Леонова, Спасибо, Том и за поздравления и за пожелания. Дарю цветочек

Да, ты права, удовольствие сумасшедшее получаешь от того, что тебе нравится делать, а людям нравится, то что ты делаешь Хорошо

Немного план мой однако запаздывает. Планировала к лету до 90 дойти, не получится. Сейчас вес медленнее уходит, да и расслабилась я что-то, больше простых углеводов стала есть. Надо опять за себя браться, а то сахар поднимется.

Юлия Муханева 19.05.2018 20:11

nascimento2011, Спасибо. Дарю цветочек

меня наверное скоро тапками за провокацию закидают Извини!