Юлия Муханева

12.05.2018 07:43

Дневник питания за 12.05.2018

Вчера отмечали день рождения сестры, сегодня опять в строю.
В этом месяце вообще одни ДР. Сначала у меня, потом у племяшки, теперь вот у Насти, не месяц, а сплошная нестабильность в питании. Ну хоть привесов нет, и то хорошо.
Теперь никаких отклонений до ДР малой в июне:))). А там опять отмечать... Ооо... Кошмар. Как жить...:)
Ну и подразню немного народ тортиком, который делала для сестрички :))), (чтобы было понятно, почему именно такой, она занимается пельменями и варениками на продажу).

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог "Крестьянский" 5%	100	145	21	5	3
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности	100	54	2	2	4
Абрикосы сушеные без косточки (курага)	30	69	1	0	15
Орех грецкий	10	65	1	6	1
витамины дупель герц для диабетиков	50	1	0	0	0
Итого	290	335	27	13	24

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 1%	200	80	6	2	8
Бананы, сырые	50	44	0	0	11
Яблоко	90	42	0	0	8
Итого	340	166	6	2	28

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	140	141	5	1	26
Куриная грудка (филе) (Варка)	40	38	8	0	0
Огурец, грунтовый	120	16	1	0	3
Итого	300	196	15	2	29

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье Постное с Отрубями (Брянконфи)	51	224	4	6	33
Семена льна	2	10	0	0	0
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности	50	27	1	1	2
чай черный без сахара	250	2	0	0	0
Сыр мааздам польский	40	135	10	10	0
Итого	393	400	16	18	37

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овощи заморож. приготовленные	100	100	6	1	18
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	50	79	6	5	0
Яичный белок куриный (Варка вкрутую)	30	14	3	0	0
Итого	180	194	15	6	19
Итого за день	1503	1293	81	43	138

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Радужная 12.05.2018 11:06

Какой интересный тортик )))

Радужная 12.05.2018 11:06

А крем и коржи какие?

Милюха 12.05.2018 11:07

Интересный тортик получился, и в тему, золотые ручки у тебя, Юля. Из мастики вылеплены варенички? Наверное вкусный внутри, мастика мне не нравится на вкус, приторная очень.

Юлия Муханева 12.05.2018 11:12

Елена Радужная, Шоколадный бисквит с творожным кремом.

Юлия Муханева 12.05.2018 11:18

Милюха, спасибо, расхвалила. Смущаюсь

Пока только учусь, варенички из мастики, мастика молочная, не приторная, внутри ирис с арахисом (вот здесь действительно сладко получилось, следующий раз просто орехи с курагой положу).

Радужная 12.05.2018 11:33

Юлия Муханева, а пельмешки из мастики?Начинка в пельмешках какая?

Радужная 12.05.2018 11:34

Юлия Муханева, а,причитала,не видела сообщения )))

Юлия Муханева 12.05.2018 15:59

Елена Радужная, что-то не такое сладкое надо бы, а то мастика сама по себе такая С улыбкой

, а ириски еще, было чересчур. Хотя детвора все полопала, не успели глазом моргнуть. Хихикаю

Радужная 12.05.2018 19:04

Юлия Муханева, я бы то же такой заказала на день рождения кому нибудь,надо бы декор не забыть, очень симпатично.

Юлия Муханева 13.05.2018 09:27

Елена Радужная, Это самый хороший отзыв Поцелуй

Приятно, когда твой тортик заказали бы. Думаете, можно делать на заказ?

Радужная 13.05.2018 09:47

Юлия Муханева, думаю,да,да слава богу у нас специальностей множество,представляете,сколько можно напридумывать)))

Юлия Муханева 13.05.2018 11:51

Елена Радужная, это точно была бы фантазия С улыбкой

)

НеОна 13.05.2018 12:40

Тортик интересный)) А вареники сверху - ностальгия?

Юлия Муханева 13.05.2018 17:07

НеОна,

Точно

. То ради подкола вообще-то. Именинница занимается пельменями и варениками на продажу, по теме было С улыбкой

НеОна 14.05.2018 04:16

Юлия Муханева написал:
То ради подкола вообще-то

Елена 14.05.2018 07:15

Прикольное оформление! А что в варенниках? Тесто -мастика как я поняла.

По имени Света 14.05.2018 07:40

Очень красивый тортик...если сестра занимается пельмешами и варениками, то вам нужно тоже открывать бизнес тортиками. Очень вы кулинарные сестрички! Удачи вам и вашей семье. С прошедшем ее ДР.

Юлия Муханева 14.05.2018 07:41

Елена Радость, внутри ирис с арахисом.

Юлия Муханева 14.05.2018 07:47

По имени Света, спасибо, большое и за поздравления и за замечательный отзыв Дарю цветочек