| Кета, приготовленная на жару | 177 г |
| Перец сладкий зеленый (Запекание) | 352 г |
| Помидор (томат), грунтовый (Запекание) | 340 г |
| Морковь (Запекание) | 90 г |
| Лук репчатый (Мытьё, нарезка) | 47 г |
| Чеснок (Мытьё, нарезка) | 17 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Сок лимонный | 20 г |
| Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве | 60 г |
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 79.4 кКал | 4.71% | |
| Белки | 8.1 г | 10.66% | |
| Жиры | 2.6 г | 4.64% | |
| Углеводы | 5.2 г | 2.37% | |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 9% | |
| Вода | 81.5 г | 3.59% | |
Светланушка написал:
В сырниках и блинах, вафлях их используют и эти продукты хорошо переносят заморозку