Светланка
12.07.2025 15:07
Рис с яйцом
Калорийность - 168.3 кКал; белки - 6.1 г; жиры - 9.2 г; углеводы - 15.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Рис | 100 г |
| Яйцо куриное (Жарка) | 60 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 10 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 5 мин
Время дополнительного приготовления: 20 мин
Описание
Очень вкусно, быстро и просто. Сытно, внесет разнообразие
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Отварите рис до готовности
Шаг 2.
Растопите кусочек сливочного масла на сковороде. Добавьте
отваренный рис и прогрейте его
Шаг 3.
Разбейте яйцо в рис и обжарьте на среднем огне
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 168.3 кКал | 9.99% | |
| Белки | 6.1 г | 8.03% | |
| Жиры | 9.2 г | 16.43% | |
| Углеводы | 15.2 г | 6.94% | |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 3% | |
| Вода | 69.4 г | 3.05% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
13.9%
b-car
0.9%
В1
2.5%
B2
9.7%
Холин
20.8%
B5
10.9%
B6
4%
B9
1%
B12
6.3%
C
~
D
8.6%
E
2.3%
H
16.2%
вит.К
0.4%
PP
10%
Калий
2.9%
Ca
2.4%
Si
67.3%
Mg
3.7%
Na
4.1%
P
12.7%
Cl
2.7%
Fe
6.3%
I
4.3%
Co
38.6%
Mn
13.2%
Cu
8.5%
Mo
4.1%
Se
24.5%
F
1.6%
Cr
3.6%
Zn
5.9%
3
7
Наталья
12.07.2025 15:53
Сегодня утром был рис с яйцом. В все потому что это было быстро)
Ольга Анатольевна
12.07.2025 15:57
Светланка, добрый вечер Светланка
Тоже так нравится. Вкусное сочетание продуктов.
Тоже так нравится. Вкусное сочетание продуктов.
Светланка
12.07.2025 16:36
Ольга
Анатольевна, приветствую, Оленька 🌹 здорово, что мы любим одно
блюдо. Можем легко договориться о совместном блюде на ужине 😉😂🍹
Ольга Анатольевна
12.07.2025 16:39
Светланка,=))
Moroshka
12.07.2025 18:41
Муж любит, часто делаю
Лучшие рационы
2025-07-09
Калорийность: 1039 кКал
2025-07-04
Калорийность: 1090 кКал
2025-07-03
Калорийность: 1502 кКал
Интересные блоги
04-07-2025
Дневник тренировок за 04.07.2025
Большое преимущество офисных дней - 9000 шагов наб...
10-07-2025
Дневник питания и тренировок за 10.07.2025
Сегодняшняшний рациончик. :)
День начался необычно...
03-07-2025
По поводу натриево-калиевого баланса. Для меня он ...
Новые рецепты
